Tegenwoordig wordt het steeds populairder het maken van smoothies. Je merkt ook dat er steeds meer tentjes komen die ze verkopen. Er zijn zoveel verschillende smoothie soorten. Je kan ze zelf ook maken maar hoe maak je de lekkerste? Smoothie maken Een smoothie kan je met verschillende ...

Als je regelmatig bezig bent met je gezondheid, zal je het begrip saturatie wellicht bekend voorkomen. Veel (professionele) sporters hebben vrijwel altijd een saturatiemeter bij zich omdat het een goede indicatie kan geven van de opbouw van de conditie. Maar ook bij bepaalde ernstige ziekten wordt ...

Er zijn enorm veel manieren om af te vallen: de een eet weinig vet, een ander beweegt veel en weer een ander telt iedere calorie. Ook het koolhydraatarme dieet wint steeds meer terrein. Toch vragen veel mensen zich af of het niet het zoveelste (vaak teleurstellende) dieet is. Daarom gaan we je in ...

Het hebben van een goede mindset is enorm belangrijk. Eigenlijk maakt het niet uit waar je het over hebt. Of het nu gaat om het halen van je studie, het willen verdienen van geld of het bereiken van een ander doel. Wanneer je iets wilt, moet je er alles aan doen om dit doel te halen. Soms wordt je ...

Het is algemeen bekend dat onze weerstand in de koudere maanden een stukje lager ligt. Hierdoor is de kans een stuk groter dat we ziek of verkouden worden dan bijvoorbeeld in de zomer. Zeker in deze tijd is het dus belangrijk om goed op je gezondheid te letten. Maar wat kun je doen om je fitheid ...

Mensen zijn we de meest sociale wezens op onze planeet. Sociaal contact is dan ook van groot belang voor onze emotionele én fysieke gezondheid. In dit artikel lees je over het positieve effect van sociale contacten op onze gezondheid. 1. Ondersteuning Als je alleen bent, ben je een stuk ...

Het zal je vast niet ontgaan zijn dat steeds meer consumenten vitaminesupplementen gebruiken. Met zo’n groot aanbod is het voor velen lastig om de juiste keuze te maken. Wanneer moet je bijvoorbeeld kiezen voor een vitaminesupplement op recept, en wanneer kun je zelf vitamines ...

Dat drugsgebruik gezondheidsrisico’s met zich meebrengt weet iedereen. Toch blijkt uit onderzoek dat Nederlanders tot de grootste drugsgebruikers van Europa behoren. Laten we eerlijk zijn, dat is nou niet bepaald een prestatie om trots op te zijn. Wat veel gebruikers zich echter niet realiseren is ...

Voor veel mensen biedt een sauna een optimale wellness beleving. Als je van plan bent om een sauna te bezoeken of deze aan te schaffen, kom je al snel tot de ontdekking dat er veel verschillende soorten sauna’s zijn. De Finse sauna is de bekendste onder de sauna’s. In deze blog vertellen we je ...

Soms heb je te kampen met een probleem zonder dat je dit weet. Een gehoorprobleem is hier een goed voorbeeld van. Dit heeft ermee te maken dat gehoorproblemen zeer geleidelijk kunnen ontstaan. Ouderdom of structurele blootstelling aan te harde geluiden kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je ...

Nederland biedt volop mogelijkheden voor het maken van een lange wandeling. Er valt veel moois te zien en in elke provincie heeft de natuur weer een geheel eigen karakter. Wanneer je niet zo ervaren bent in het maken van lange wandelingen, is het verstandig om je eerst te verdiepen in de benodigde ...

Het is alweer december en dit betekent dat je nog maar even kan beslissen om over te stappen naar een andere zorgverzekeraar. Jaarlijks stappen duizenden mensen over naar een andere zorgverzekering, omdat ze hiermee veel geld kunnen besparen en een betere dekking kunnen krijgen. Om ...