Ideaal voor een koolhydraatarm dieet Ook al associëren we bloemkool vaak met de typisch Hollandse keuken, zij komt uit het Middellandse zeegebied en is onderhand in ontzettend veel keukens razend populair. Wat maakt deze groente nou zo geliefd? Bloemkool is uitermate veelzijdig, koolhydraatarm ...

De Flammkuchen lijkt een beetje op een pizza met witte saus in plaats van tomatensaus.Het is gemakkelijk om te maken en net even wat anders dan anders!Ben jij ook benieuwd naar dit lekkere recept?  Hieronder heb ik de ingrediënten voor je op een rijtje gezet: Ingrediënten Flammkuchen: ...

Heerlijke tortilla's met gehakt Rijk gevulde gehakt tortilla's geserveerd met een heerlijke romige saus. Ingrediënten voor een maaltijd met 4 personen: 600 gram (biologische) rundergehakt50 gram chili pepers200 gram tomaat150 gram parmasaanze kaas125 gram zure room29 gram kokosmeel1 ui6 ...

Vlees met wok groenten. Heerlijke gezonde en maaltijd. En koolhydraatarm Ingrediënten voor een maaltijd met 2 personen: 2 stukken vlees. Karbonade, varkenshaas, sukade of kip wat u zelf het lekkerste vindt. Roomboter.1 ui.1 paprika.Champignons.Tomaat.Bouillon blokje / bouillon poeder.Rode ...

Bloemkoolsoep met bleekselderij een heerlijke gezonde en bovendien voedzame maaltijd. Snel en simpel te maken en toch heel lekker van smaak. En koolhydraatarm en glutenvrij! Ingrediënten voor een maaltijd met 4 personen: 1 bloemkool 1 ui1 Bleekselderij1,3L ...

Heerlijk snel te bereiden koolhydraatarm gerecht.   Ingrediënten:  240 gram kikkererwten2 teentjes knoflook 1 eetlepel ras-el-hanoutOlijfolie400 gram knolselderij150 gram broccoli Bereidingswijze: Doe de kikkererwten in een kom en meng de ras-el-hanout met wat ...

Hieronder vindt u een eenvoudig te bereiden gezond en voedzaam koolhydraatarm gerecht. Ingrediënten: 2 kabeljauwfilet50 gr noten BV: Hazelnoten, walnoten, paranoten, amandelen of cashewnoten50 gr zaden BV: Pompoenpitten, zonnebloempitten ,pijnboom pitten, lijnzaad of een zadenmix10 asperges ...

Iedereen heeft tussen de maaltijden door wel eens zin in een lekkere snack. Dit recept voor een gezond tussendoortje is ook nog een super verantwoord en erg lekker. Ingrediënten: 125 gr gedroogd fruit. BV: Abrikozen, appels, pruimen en of rozijnen 150 gr noten. ...

Probeer eens te variëren met uw couscous maaltijd! Couscous recepten zijn heerlijk en komen oorspronkelijk ui noord afrika. In noord afrika maakt men er dagelijks gerechten mee. In nederland kennen we couscous salade lees er hier alles over en vind een lekkere recepten. Ontdek alle ...

Deze koolhydraatarme maaltijd geeft je voldoende energie en kan tevens als lunch worden toegepast. Voor deze hartige maar gezonde maaltijd heb je voor vier personen de volgende ingrediënten nodig: 1 kilo chorizo van kip4 grote zoete aardappelen (Bataat) 200 gram cheddar kaas1 kopje zure ...

Quinoa is een super gezonde plant. Bevat weinig koolhydraten en is rijk aan eiwitten, koper, magnesium en ijzer. Daarnaast bevat quinoa veel vezels vitamine B en E. Dit makkelijke recept past in ieder gezond eetpatroon, ook als je gewicht wilt verliezenIngrediënten voor vier personen:  ...

Sinds we weten dat ze een belangrijke oorzaak zijn van overgewicht eten we steeds minder koolhydraten. En gebruiken we meer lekkere koolhydraatarme recepten. We moeten daarbij toch onderscheid maken tussen snelle en trage koolhydraten. In nutteloze en ongezonde crash diëten gaat men uitsluitend ...