Zoals je misschien weet zitten er veel belangrijke vitaminen en mineralen in de voeding die wij dagelijks binnenkrijgen. Deze voedingsstoffen zijn heel erg belangrijk voor de processen in ons lichaam en houden ons gezond en sterk. Soms kan het echter toch voorkomen dat je een tekort oploopt voor ...

Collageen is tegenwoordig erg populair en wordt steeds vaker door mensen gebruikt. Dit is ook niet zo gek, gezien de voordelen van dit middel. Collageen kent een hoop gezondheidsvoordelen en is voor veel mensen een goede toevoeging. Er bestaan verschillende vormen van collageen. De meest gebruikte ...

Een gevarieerd dieet is van cruciaal belang voor sporters, want het voorziet hen van de benodigde voedingsstoffen om optimaal te presteren. Daarnaast zorgen de juiste voedingsstoffen ervoor dat het lichaam zich herstelt na het trainen. Mensen met een actieve levensstijl hebben doorgaans meer ...

Er zijn veel processen in ons lichaam waar we vitamines bij nodig hebben en waarbij ze onmisbaar zijn. Vitamines zijn er in vet oplosbaar en wateroplosbaar. Vitaminen hebben een belangrijke rol in de groei, herstel en functioneren van het lichaam. Het lichaam maakt ze niet voldoende zelf maar via ...

Zodra de zomer verdwenen is en de blaadjes vallen weer van de bomen dan zie je overal weer de vitamine D in de winkels opduiken, want in het najaar is er vaak meer last van een vitamine D tekort. Maar hoe werkt dat nou precies? Wat is vitamine D? Waar zit vitamines D in en hoe weet je of je een ...

Goede voeding is essentieel om het menselijk lichaam gezond te houden. Het lichaam heeft namelijk vitamines en mineralen nodig om goed te functioneren. Als er tekorten ontstaan van bepaalde vitamines of mineralen dan kan dit nare gevolgen hebben voor het lichaam, soms zelfs levensbedreigend! ...

Het menselijke lichaam zit mooi maar complex in elkaar. Elk mens wil gezond oud worden en zo lang mogelijk fit en vitaal blijven, maar om dat te bereiken moet je goed voor je lichaam zorgen. Natuurlijk moet je ook een beetje geluk hebben dat je niet een ernstige ziekte krijgt of een ongeval, dat ...

Er zijn helaas geen snelle trucs voor een gezond leven. Voedzame maaltijden eten en goed voor je fysieke en mentale welzijn zorgen is de basis. Toch bestaat er hiernaast ook nog iets anders wat je wél met gemak kunt doen om bij te dragen aan je gezondheid, namelijk het slikken van supplementen. En ...

We willen het allemaal: een goede nachtrust, zodat we de volgende dag weer fris en fruitig aan onze dag kunnen beginnen. Helaas is dit niet voor iedereen vanzelfsprekend. Door nachtkleding dat veel te warm is, val je lastig in slaap en ‘s nachts wordt je meerdere keren wakker. Maar ook als je het ...

De feestdagen zijn natuurlijk geen excuus om een gezonde levensstijl uit het oog te verliezen. Ook tijdens het paasweekend kan er onbezorgd gezond gegeten en veel bewogen worden. Toch is dat niet altijd even gemakkelijk. Niet als de paaseieren veel te aantrekkelijk zijn en het paasontbijt bomvol ...