Het is algemeen bekend dat onze weerstand in de koudere maanden een stukje lager ligt. Hierdoor is de kans een stuk groter dat we ziek of verkouden worden dan bijvoorbeeld in de zomer. Zeker in deze tijd is het dus belangrijk om goed op je gezondheid te letten. Maar wat kun je doen om je fitheid ...

Inmiddels heeft de novembermaand haar intrede gemaakt, en duurt het niet lang meer voordat het herfstseizoen overgaat in winter. Of dit een merkbare overgang zal worden is in Nederland altijd nog maar de vraag, maar afgaande op de winters zoals we deze de afgelopen jaren hebben gezien zal het ...

Wat verstaat men onder een goede sportvoeding Zowat alle sportbeoefenaars, dus zowel topsporters als recreanten, hechten niet alleen belang aan hun dagelijkse voeding. Dat doen ze even goed aan datgene wat ze voor, tijdens en na hun inspanningen best eten. Maar hebben sportbeoefenaars écht nood ...

Sportdranken zijn alleen nuttig voor sporters. Die verliezen grote hoeveelheden vocht waardoor hun vochtvoorraad regelmatig moet aangevuld worden. Tijdens één uur sporten verliezen ze makkelijk tot 2 liter vocht. Het belang van voldoende water drinken kan daarbij niet genoeg benadrukt worden. ...

Sporten en afvallen is een uitstekende combinatie. Afvallen lukt je nooit zonder voldoende beweging. En omgekeerd. Door alleen te sporten en ongezond te eten lukt het je zeker ook niet. Beiden gaan samen.  Een half uurtje per dag volstaat Besloot je iets aan je overgewicht te doen? ...