Iedereen wordt al wel eens met spierpijn geconfronteerd. Dat is vaak het gevolg van een verkeerde beweging en door te langdurige en intensieve inspanningen. Dan is spierpijn het gevolg van…
Als je gezond, evenwichtig en gevarieerd eet haal je probleemloos de volgende maaltijd zonder een energietekort. Is dat niet zo, dan grijpen we massaal naar zoete en dus ongezonde tussendoortjes.…
Als je lekker wilt eten maar niet helemaal weet of het gezond is, dan is couscous een echte aanrader. Er wordt veel gesteggeld over of het nu een soort rijst…
Weinigen kunnen zich voorstellen hun dag te starten zonder hun bakje troost. Er bestaan ontelbare manieren om koffie te zetten en er komen haast dagelijks nog bij. Maar wat verstaat…
Brood staat de jongste tijd ter discussie. Het zou een belangrijke oorzaak zijn van overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen waaronder aderverkalking, hart- en vaatziekten, een verstoort cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en…
Tussendoortjes en snacks zijn rijk aan ongezonde verzadigde vetten, transvetten, geraffineerde witte suiker, zout en zetmeel. Ze zijn een belangrijke oorzaak van overgewicht en daaraan gelinkte en veel voorkomende aandoeningen.…
Velen zoeken hun toevlucht tot voedingssupplementen om hun gezondheid te verbeteren. Daar is niets mis mee. Voedingssupplementen kunnen echter geen gezond eetpatroon vervangen, wel aanvullen. Maar wat verstaat men nu…
Niet alleen kinderen, maar zowel jong als minder jong genieten op tijd en stond van snoep. En toch is snoep zeker niet gezond, integendeel. Snoep is rijk aan ongezonde verzadigde…