Voeding Tips, Gezonde Recepten en Producten

Hoe gezond zijn kikkererwten? De lekkerste peulvrucht

FAQ | Veelgestelde vragen over kikkererwten Onbekend is onbemind en dat is zeker van toepassing op peulvruchten waaronder kikkererwten. Peulvruchten zijn de zaden uit peulen van vlinderbloemige planten. De meest bekende…

Gezond

Blog Verzorging Voeding

Wat verstaat men onder een goede sportvoeding

Wat verstaat men onder een goede sportvoeding Zowat alle sportbeoefenaars, dus zowel topsporters als recreanten, hechten niet alleen belang aan hun dagelijkse voeding. Dat doen ze even goed aan datgene…

Sport, Sportvoeding

Blog Verzorging Voeding

Wat zijn goede sportdranken?

Sportdranken zijn alleen nuttig voor sporters. Die verliezen grote hoeveelheden vocht waardoor hun vochtvoorraad regelmatig moet aangevuld worden. Tijdens één uur sporten verliezen ze makkelijk tot 2 liter vocht. Het…

Sport, sportdranken

Blog Voeding

Passen koolhydraten in een gezond eetpatroon?

Koolhydraten zijn erg omstreden. Maar lang niet alle koolhydraten zijn ongezond. We moeten daarbij het onderscheid maken tussen snelle en trage koolhydraten. Snelle koolhydraten zijn vooral geraffineerde witte suiker en…

koolhydraten

Voeding

Spierpijn verhelpen

Iedereen wordt al wel eens met spierpijn geconfronteerd. Dat is vaak het gevolg van een verkeerde beweging en door te langdurige en intensieve inspanningen. Dan is spierpijn het gevolg van…

spierpijn

Blog Voeding

Wat zijn gezonde caloriearme tussendoortjes?

Als je gezond, evenwichtig en gevarieerd eet haal je probleemloos de volgende maaltijd zonder een energietekort. Is dat niet zo, dan grijpen we massaal naar zoete en dus ongezonde tussendoortjes.…

calorieën, tussendoortjes

Blog Voeding

Couscous gezond eten

Als je lekker wilt eten maar niet helemaal weet of het gezond is, dan is couscous een echte aanrader. Er wordt veel gesteggeld over of het nu een soort rijst…

Couscous, Gerechten

Blog Voeding

Koffie of thee: wat geniet je voorkeur?

Weinigen kunnen zich voorstellen hun dag te starten zonder hun bakje troost. Er bestaan ontelbare manieren om koffie te zetten en er komen haast dagelijks nog bij. Maar wat verstaat…

Koffie, Thee

Blog Voeding

Van brood word je niet dik, van ongezond broodbeleg wél

Brood staat de jongste tijd ter discussie. Het zou een belangrijke oorzaak zijn van overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen waaronder aderverkalking, hart- en vaatziekten, een verstoort cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en…

Brood, broodbeleg

Blog Voeding

Wat zijn gezonde tussendoortjes?

Tussendoortjes en snacks zijn rijk aan ongezonde verzadigde vetten, transvetten, geraffineerde witte suiker, zout en zetmeel. Ze zijn een belangrijke oorzaak van overgewicht en daaraan gelinkte en veel voorkomende aandoeningen.…

Gezond, tussendoortjes