Voeding

Bij Byfit kan je verschillende voedingsproducten vinden van o.a. veel A merken. Deze categorie is onderverdeeld in meerdere secties zodat het overzicht er makkelijker op wordt. In deze categorie kan je gezonde snacks, gezonde tussendoortjes, honing, dranken, broodbeleg, koekjes, koffie en thee, havermout, amandelmeel, rijstwafels, noodles, kikkererwten, lijnzaad, gember, kokosolie en couscous vinden. Kijk in deze categorie voor de lekkerste producten die je bij ons voor de voordeligste prijzen kunt vinden.

Wat is de basis van gezonde voeding?

Gezonde voeding is onmisbaar. Niet alleen om onze lichamelijke en geestelijke gezondheid op peil te houden en te behouden. Alleen in een gezond eetpatroon zul je afvallen en je gezond gewicht behouden. Maar wat verstaat men nu precies onder gezonde voeding?

Bestanddelen van een gezonde voeding

Gezonde voeding wordt vooral gezien in je volledig eet- en leefpatroon. Wat voor de een gezond is, is dat bijvoorbeeld niet voor iemand met een of andere allergie. Toch heeft gezonde voeding veel gemeen. Gezond eten is in de eerste plaats natuurlijk en dus vrij van toegevoegde stoffen. Daarnaast is een gezond eetpatroon met natuurlijke voeding ook evenwichtig en gevarieerd. Alleen zo geniet je maximaal van alle gezonde voedingsstoffen die we in deze gezonde voeding terugvinden.

Natuurlijke en onbewerkt

Gezonde voeding is onbewerkt. Bewerkte en industriële voeding is vaak rijk aan ongezonde verzadigde vetten, transvetten en geraffineerde witte suiker. Deze voeding bevat ook hoge concentraties toegevoegde geur-, kleur-, smaak-en bewaarstoffen. Dat zijn belangrijke oorzaken van ongezond buikvet en overgewicht maar ook van:

• Aderverkalking
• Hart- en vaatziekten
• Een verstoort cholesterolgehalte
• Verstoorde hormonen
• Hoge bloeddruk
• Diabetes

De basis van gezonde voeding

In een gezond eetpatroon eet je:

• Zoveel mogelijk natuurlijk met (groene) groenten, peulvruchten (erwten, bonen, groentekiemen, kapucijner, linzen en kikkererwten) onbewerkte noten, zaden en pitten
• Vers fruit
• Meer plantaardige eiwitten
• Meer vezelrijke voeding zoals in volkoren brood, volkoren deegwaren, zilvervliesrijst
• Drink je voldoende water. Minstens 2,5 liter per dag
• Verblijf je dagelijks minstens een half uurtje in de buitenlucht om genoeg vitamine D op te doen
• Beweeg je voldoende: een half uurtje wandelen, fietsen, joggen of zwemmen volstaat

Maken geen deel uit van gezonde voeding:

• Rood en bewerkt vlees vooral als broodbeleg (worst, salami, patéé…)
• Oliën van dierlijke oorsprong
• Geraffineerde witte suiker en zetmeelVerzadigde vetten, transvetten en geraffineerde suiker

Gezonde voeding, gezonde tussendoortjes en dranken kopen?