Koolhydraatarm eten: dé oplossing tegen vele klachten
Kies voor een koolhydraatarm dieet Heb je last van gezondheidsklachten? Het eten van de juiste voeding is dan erg belangrijk. Zorgt het eten van minder koolhydraten voor een positief effect…
Hoe gezond zijn kikkererwten? De lekkerste peulvrucht
FAQ | Veelgestelde vragen over kikkererwten Onbekend is onbemind en dat is zeker van toepassing op peulvruchten waaronder kikkererwten. Peulvruchten zijn de zaden uit peulen van vlinderbloemige planten. De meest bekende…
Geplaatst inBlog Verzorging Voeding
Wat verstaat men onder een goede sportvoeding
Wat verstaat men onder een goede sportvoeding Zowat alle sportbeoefenaars, dus zowel topsporters als recreanten, hechten niet alleen belang aan hun dagelijkse voeding. Dat doen ze even goed aan datgene…
Geplaatst inVoeding
Wat zijn goede sportdranken?
Sportdranken zijn alleen nuttig voor sporters. Die verliezen grote hoeveelheden vocht waardoor hun vochtvoorraad regelmatig moet aangevuld worden. Tijdens één uur sporten verliezen ze makkelijk tot 2 liter vocht. Het…
Passen koolhydraten in een gezond eetpatroon?
Koolhydraten zijn erg omstreden. Maar lang niet alle koolhydraten zijn ongezond. We moeten daarbij het onderscheid maken tussen snelle en trage koolhydraten. Snelle koolhydraten zijn vooral geraffineerde witte suiker en…
Geplaatst inVoeding
Spierpijn verhelpen
Iedereen wordt al wel eens met spierpijn geconfronteerd. Dat is vaak het gevolg van een verkeerde beweging en door te langdurige en intensieve inspanningen. Dan is spierpijn het gevolg van…
Wat zijn gezonde caloriearme tussendoortjes?
Als je gezond, evenwichtig en gevarieerd eet haal je probleemloos de volgende maaltijd zonder een energietekort. Is dat niet zo, dan grijpen we massaal naar zoete en dus ongezonde tussendoortjes.…
Couscous gezond eten
Als je lekker wilt eten maar niet helemaal weet of het gezond is, dan is couscous een echte aanrader. Er wordt veel gesteggeld over of het nu een soort rijst…
Koffie of thee: wat geniet je voorkeur?
Weinigen kunnen zich voorstellen hun dag te starten zonder hun bakje troost. Er bestaan ontelbare manieren om koffie te zetten en er komen haast dagelijks nog bij. Maar wat verstaat…
Geplaatst inVoeding
Van brood word je niet dik, van ongezond broodbeleg wél
Brood staat de laatste tijd vaak ter discussie. Sommigen zeggen dat het bijdraagt aan overgewicht en daarmee samenhangende aandoeningen zoals aderverkalking, hart- en vaatziekten, een verstoord cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en…