Zoek in alle merken en categorieën

Zoek in alle categorieën

Zoek in alle merken

Zoek in categorie

Zoek in categorie

Zoek merk in categorie

Geef hoeveelheid in

Afvallen Er zijn 307 producten

Vind hier diverse producten om te afvallen. Een gezond gewicht zorgt dat u zich fit en zelfverzekerd voelt. Wilt u snel en gezond afvallen? Streeft u naar een platte buik? Of wilt u een bepaald streefgewicht bereiken? Bekijk ons brede aanbod aan artikelen rondom afvallen. Voor gezond afvallen vindt u in ons assortiment verschillende vitaminesupplementen, vezels en natuurlijke afslankproducten. Tevens bieden we afslankdranken, vetarme en suikervrije tussendoortjes en maaltijdvervangers. Voor snel en makkelijk afvallen bieden we ook afslanktabletten. Heeft u vragen? Neem gerust contact op. Hoe kun je verantwoord en gezond afvallen?

Subcategorieën

  • Maaltijdvervangers

    Vind hier diverse maaltijdvervangers om snel en makkelijk af te vallen. De maaltijdvervangers zijn bijzonder nuttig om te starten met gewichtsverlies. Wilt u niet teveel gedoe met een dieet? Wilt u in een korte tijd veel gewicht verliezen? Met onze maaltijd shakes en repen vervangt u uw reguliere maaltijden. Met maaltijdvervangers consumeert u minder calorieën en valt u snel af. Hier vindt u een breed assortiment aan maaltijdvervangers in allerlei soorten en smaken. Heeft u vragen? Neem gerust contact op. Doen maaltijdvervangers je sneller afvallen?

  • Tussendoortjes

    Vind hier verschillende gezonde en caloriearme tussendoortjes om snel en makkelijk af te vallen. De tussendoortjes zijn bijzonder nuttig voor het verliezen van gewicht, zonder dat u voortdurend honger lijdt. Wilt u een lekker dieet, zonder dat u teveel lekkernijen hoeft in te leveren en ook nog gezond afvallen? Met onze repen vervangt u uw reguliere zoete lekkernijen. Met deze tussendoortjes consumeert u minder calorieën en valt u sneller af. Hier vindt u een breed assortiment aan tussendoortjes in allerlei soorten en smaken. Heeft u vragen? Neem gerust contact op.

per pagina
Toont 1 - 24 van de 307 items
Toont 1 - 24 van de 307 items

Hoe kun je verantwoord en gezond afvallen?
Iedereen met overgewicht wilt zo vlug mogelijk van zijn buikje en zijn overtollige kilo's af. Velen grijpen massaal naar diëten om hun gewichtsprobleem op te lossen. Deze ongezonde crash diëten stellen spectaculair gewichtsverlies in een zo kort mogelijke tijd in het vooruitzicht. Dat is de eerste dagen van je dieet zeker het geval. Dat heeft echter uitsluitend met vochtverlies en niet met het verlies van vet te maken. Crash diëten hou je echter nooit lang vol. En eens in je oud (meestal ongezond) voedingspatroon hervallen, vliegen de kilo's er zo weer aan . Hoe kun je dan verantwoord en gezond afslanken zonder het gevreesde jojo effect? 

Gezond eet- en leefpatroon
Overgewicht verliezen doe je met een gezond eet- en leefpatroon. Dat bestaat uit gezonde natuurlijke voeding en voldoende lichaamsbeweging. In zo een gezond eetpatroon eet je vooral: 

  • Veel verse groenten en fruit
  • Tweemaal per week vette vis: en vooral wilde zalm, paling, tonijn, heilbot, tarbot, dorade, makreel, sardienen, haring en ansjovis
  • Groene bladgroenten: zoals spinazie, andijvie, alle soorten sla, broccoli, alle groene koolsoorten, tuin- en waterkers
  • Peulvruchten: erwten, bonen, groentekiemen, kapucijner, linzen en kikkererwten
  • Onbewerkte noten, zaden en pitten
  • Alle volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst

Eet zo weinig mogelijk snelle koolhydraten
Vooral geraffineerde witte suiker en zetmeelrijke voeding zijn snelle koolhydraten. Deze verteren razendsnel, blijven amper aanwezig in ons spijsverteringsstelsel en vragen weinig of geen energie (calorieën) van ons lichaam.

Snelle koolhydraten veroorzaken:

  • Overgewicht buikvet 
  • Aderverkalking hart- en vaatziekten
  • Verstoorde cholesterol
  • Hoge bloeddruk
  • Diabetes

Snelle koolhydraten vind je vooral in :

  • Geraffineerde witte suiker
  • Voeding rijk aan zetmeel zoals witte deegwaren en rijst
  • Snoep, koekjes en gebak
  • Wit brood
  • Aardappelen

Eet meer voeding met gezonde vetten 
Zij die iets aan hun overgewicht willen doen eten zo weinig mogelijk vette voeding. Ongezonde verzadigde vetten en transvetten brengen onze gezondheid niets positiefs bij en kunnen we best missen. Dat is anders met gezonde onverzadigde vetten en omega 3 vetzuren. Deze zijn een belangrijke bron van energie. Gezonde vetten brengen een verstuurt cholesterolgehalte weer in evenwicht, verkleinen ons risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten en zorgen tegelijk voor een stabiele bloedsuikerspiegel waardoor we meer opgeslagen lichaamsvet verbranden. Gezonde vetten vind je in:

  • Olie van plantaardige oorsprong zoals olijf- , kokos- en palmolie
  • Roomboter
  • Onbewerkte noten, zaden en pitten
  • Vette vis

Afvallen met hoogwaardige eiwitten
Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam en onmisbaar in ieder gezond eetpatroon. Ze zijn vooral aanwezig in:

  • Alle magere vleessoorten
  • In vette vis
  • In bio- eieren
  • In alle soorten bonen
  • In noten: en vooral in amandelen en pistachenoten
  • In granen: zoals haver, havermout, amaranth en in quinoa

Wil je je vetverbrandingsproces nog meer activeren en nog makkelijker gewicht verliezen? Combineer deze gezonde voeding dan met voedingssupplementen van hoge kwaliteit. Die koop je best online en zeker bij Byfit.