Zoek in alle merken en categorieën

Zoek in alle categorieën

Zoek in alle merken

Zoek in categorie

Zoek in categorie

Zoek merk in categorie

Geef hoeveelheid in

Gezondheid Er zijn 23601 producten


per pagina
Toont 1 - 24 van de 23601 items
Toont 1 - 24 van de 23601 items

Vind hier vele producten voor een goede gezondheid. Uw gezondheid is het allerbelangrijkste wat er is en het is erg vervelend om ziek te zijn en pijn te voelen. Heeft u last van keelpijn, hoesten of hooikoorts. Hier vindt u middelen om de klachten zo dragelijk mogelijk te maken en het herstel te versnellen. Daarnaast verkopen we artikelen om u te ondersteunen met bv. stoppen met roken. Maar ook voedingssupplementen en vitamines. Ibuprofen en paracetamol, slaapmiddelen en homeopathische producten. Bekijk het aanbod! Voor vragen neem gerust contact op.

Gezondheid is kostbaar en moet gekoesterd worden

Hoe kostbaar onze gezondheid wel is ervaren we als we ziek zijn. Toch kunnen we zelf veel doen om onze gezondheid te verbeteren en intact te houden. Een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon neemt daarbij ene belangrijke plaats in maar is niet voldoende. Pas wanneer je een gezond eetpatroon met natuurlijke voeding en voldoende beweging combineert zul je de voordelen van deze aanpak vlug zelf ondervinden. Niet alleen aan je conditie maar even goed aan je buikomtrek als op de weegschaal. 

Voordelen van een betere gezondheid

Een gezond eet- en leefpatroon zorgt voor vele voordelen zoals:

  • Je verbrandt meer opgeslagen lichaamsvet en ongezond buikvet
  • Je verliest makkelijker je overgewicht
  • Je voelt zich fitter, vitaler en beter in je vel dan ooit tevoren
  • Je vergroot je zelfvertrouwen
  • Je krijgt meer energie
  • Je versterkt je immuunsysteem
  • Je verhoogt je natuurlijke weerstand
  • Je loopt een kleiner risico op allerlei aandoeningen zoals verkoudheden, griep en ontstekingen van je bovenste luchtwegen zoals bronchitis
  • Je krijgt een evenwichtig cholesterolgehalte
  • Je hormonen raken weer in balans
  • Je raakt van je hoge bloeddruk verlost
  • Je kans op diabetes verkleint aanzienlijk

Een gezonde eet- en levensstijl voor een goede gezondheid

Gelukkig kunnen we zelf veel doen om onze gezondheid en ons lichaamsgewicht te verbeteren. Alleen als je daarvan bewust bent kun je zelf je gezondheid verbeteren.

Gezond, evenwichtig en gevarieerd eten

Als we onze gezondheid willen verbeteren moeten we in de eerste plaats gezond, evenwichtig en gevarieerd eten. Dat doe je door:

  • Natuurlijk te eten met veel verse groenten en fruit en onbewerkte noten, zaden en pitten
  • Door minstens tweemaal per week vette vis te eten (wilde zalm, paling, tonijn, heilbot, tarbot, dorade, makreel, sardienen, haring en ansjovis
  • Wekelijks minstens éénmaal peulvruchten te eten: dat zijn erwten, boontjes, groentekiemen, kapucijner, linzen en kikkererwten
  • Zelf en vers te koken
  • Zoveel mogelijk geraffineerde witte suiker te beperken
  • Ongezonde verzadigde vetten en transvetten zoveel mogelijk van je dagelijks menu te schrappen
  • Keukenzout te vervangen door verse kruiden en specerijen
  • Door gefrituurde voeding, kant- en klare gerechten en diepvriesmaaltijden af te voeren en zelf te koken
  • Niet teveel maar zeker ook niet té weinig te eten
  • Eet dagelijks minstens 300 gram verse groenten en twee verschillende stukken fruit
  • Vervang geraffineerde witte deelwaren en rijst door hun volkoren variant
  • Drink voldoende water in plaats van frisdrank en light dranken: drink tussen de 2,5 en 4 liter water. Kruidenthee en zelf gemaakte smoothies zijn gezonde alternatieven
  • Stop met roken en het drinken van alcoholische dranken
  • Zorg tijdig voor de onmisbare ontspanning
  • Slaap voldoende: dat verschilt van persoon tot persoon. Acht uur slaap per nacht is uitstekend

Voldoende beweging

Voor een optimale gezondheid combineer je een gezond eetpatroon met voldoende beweging. Je moet daarvoor zeker niet trainen zoals een topsporter dat heeft een averechts effect. Dagelijks een half uurtje wandelen, joggen of fietsen volstaat. Eens je aan dit nieuwe ritme gewoon bent kun je je inspanningen nog altijd opvoeren.

Wil je je gezondheid een extra boost geven? Combineer dit gezond eet- en leefpatroon dan met het nemen van kwalitatieve voedingssupplementen.

Vindt hier oa. de voedingssupplementen waar u naar op zoek bent

Gezondheid producten kopen?