Fietsen zit in onze genen. Nederland is een echt fietsland. We staan wereldwijd bekend om onze fantastische infrastructuur voor fietsers. We beschikken over ...
Eindelijk heb je de knoop doorgehakt! Je gaat nu écht aan de slag om een fitter, gezonder en strakker lichaam te krijgen. Dat doe je natuurlijk met behulp van ...
Er zijn helaas geen snelle trucs voor een gezond leven. Voedzame maaltijden eten en goed voor je fysieke en mentale welzijn zorgen is de basis. Toch bestaat ...
We willen het allemaal: een goede nachtrust, zodat we de volgende dag weer fris en fruitig aan onze dag kunnen beginnen. Helaas is dit niet voor iedereen ...
Een hartslag slaat normaal in een regelmatig tempo. Wanneer jij je veel inspant kan deze verhoogd zijn. Als je met niets bezig bent en je zit stil dan zal die ...
De feestdagen zijn natuurlijk geen excuus om een gezonde levensstijl uit het oog te verliezen. Ook tijdens het paasweekend kan er onbezorgd gezond gegeten en ...
Tegenwoordig wordt het steeds populairder het maken van smoothies. Je merkt ook dat er steeds meer tentjes komen die ze verkopen. Er zijn zoveel verschillende ...
Als je regelmatig bezig bent met je gezondheid, zal je het begrip saturatie wellicht bekend voorkomen. Veel (professionele) sporters hebben vrijwel altijd ...
Er zijn enorm veel manieren om af te vallen: de een eet weinig vet, een ander beweegt veel en weer een ander telt iedere calorie. Ook het koolhydraatarme ...
Het hebben van een goede mindset is enorm belangrijk. Eigenlijk maakt het niet uit waar je het over hebt. Of het nu gaat om het halen van je studie, het ...
Het is algemeen bekend dat onze weerstand in de koudere maanden een stukje lager ligt. Hierdoor is de kans een stuk groter dat we ziek of verkouden worden dan ...
Mensen zijn we de meest sociale wezens op onze planeet. Sociaal contact is dan ook van groot belang voor onze emotionele én fysieke gezondheid. In dit artikel ...