Eén van de oudste vooroordelen die er bestaat is dat gezond eten en lekker eten niet goed samengaat. Wanneer je gezond wilt eten, dan zal je moeten inleveren op de smaak, wordt vaak gezegd. Inmiddels zijn er echter wel genoeg bewijzen dat dit helemaal niet het geval hoeft te zijn. Daarvoor moet je alleen wel weten hoe je dan het eten aan moet pakken. Wanneer je dat weet, dan is er heel veel mogelijk op het gebied van gezond en lekker eten.
De juiste vervangers
Inhoudsopgave
Hoewel je sommige stoffen uit je voeding moet zien te snijden, hoeft dit niet direct ook te betekenen dat je daardoor hoeft in te leveren op de smaak. Denk aan suikers. Die kan je beter uit je dieet snijden. Dat neemt niet weg dat er wel voldoende vervangers zijn om toch gewoon lekker te kunnen eten. Dit worden ook wel polyolen genoemd. Dit zijn stoffen die als suikervervangers dienen, waar je op een gezonde manier gebruik van kan maken. Dit voordeel geldt niet alleen voor suiker, maar ook voor heel veel andere stoffen. Zo kan je het al snel lekker en gezond maken.
De juiste wijze van bereiden
Een andere reden waarom lekkere maaltijden tot op heden misschien helemaal niet smaakten, is omdat je geen idee hebt hoe je ze moet bereiden. Zo heb je bijvoorbeeld nooit bedacht om bepaalde producten onderdeel van je smoothie te maken. Wanneer je groente of fruit wat minder goed in de smaak valt in de cocktail stopt, dan valt het ineens allemaal wel mee. Daardoor krijg je dus ook alles binnen wat je nodig hebt en waar je van profiteert. Alleen dan is het veel gemakkelijker tot je te nemen. Bereiding kan dus een groot verschil maken hierin.
Andere opties proberen
Het is vaak zo dat je bepaalde gezonde stoffen uit meerdere soorten producten kunt halen. Wanneer een bepaald product niet bij je in de smaak valt, waarom houd je er dan aan vast? Het kan dan namelijk een betere optie zijn om gewoon eens een keer iets anders te proberen. Wanneer je genoeg uitprobeert, dan vind je vanzelf de dingen die jij lekker vindt en die goed voor jou werken. Op die manier wordt het veel gemakkelijker om gezond te eten en het dan nog lekker te vinden ook. Dat is waar het uiteindelijk wel om draait voor jou.
Soms even zondigen
Het is ook goed om heel af en toe een keer te zondigen. Op die manier kan je er dan zeker van zijn dat het net wat gemakkelijker is om al het gezonde eten vol te houden. Het maakt het leven natuurlijk ook wat leuker door zo nu en dan toch die momentjes te hebben om extra te genieten van de wat ongezondere dingen!
