Gezondheid

Vind hier veel producten voor een goede gezondheid. Je gezondheid is het belangrijkste dat er is en het is erg vervelend om ziek te zijn en pijn te voelen. Heeft u last van keelpijn, hoest of hooikoorts. Hier vindt u middelen om de klachten zo draaglijk mogelijk te maken en het herstel te versnellen. Daarnaast verkopen we artikelen om u te ondersteunen bij bijvoorbeeld stoppen met roken. Maar ook voedingssupplementen en vitamines. Ibuprofen en paracetamol, slaapmiddelen en homeopathische producten. Bekijk het assortiment! Neem voor vragen contact met ons op.

Gezondheid is kostbaar en moet worden gekoesterd

We ervaren hoe waardevol onze gezondheid is als we ziek zijn. Toch kunnen we zelf veel doen om onze gezondheid te verbeteren en intact te houden. Een gezond, evenwichtig en gevarieerd dieet neemt hierin een belangrijke plaats in, maar is niet voldoende. Alleen wanneer u een gezond dieet combineert met natuurlijk voedsel en voldoende beweging, zult u snel de voordelen van deze aanpak ervaren. Niet alleen op je conditie, maar net zo goed op je buikomtrek als op de weegschaal.

Voordelen van een betere gezondheid

Een gezond eet- en leefpatroon biedt vele voordelen, zoals:

• Je verbrandt meer opgeslagen lichaamsvet en ongezond buikvet
• Je verliest gemakkelijker je overgewicht
• Je voelt je fitter, vitaler en beter in je huid dan ooit tevoren
• Je vergroot je zelfvertrouwen
• Je krijgt meer energie
• Je versterkt je immuunsysteem
• Je verhoogt je natuurlijke weerstand
• U loopt een kleiner risico op allerlei aandoeningen zoals verkoudheid, griep en ontsteking van uw bovenste luchtwegen zoals bronchitis
• Je krijgt een uitgebalanceerd cholesterolgehalte
• Je hormonen zijn weer in balans
• U verlost van uw hoge bloeddruk
• Uw risico op diabetes neemt aanzienlijk af

Een gezonde voeding en levensstijl voor een goede gezondheid

Gelukkig kunnen we zelf veel doen om onze gezondheid en ons lichaamsgewicht te verbeteren. Alleen als u hiervan op de hoogte bent, kunt u zelf uw gezondheid verbeteren.

Gezond, evenwichtig en gevarieerd eten

Als we onze gezondheid willen verbeteren, moeten we eerst gezond, evenwichtig en gevarieerd voedsel eten. Je doet dat door:

• Eet natuurlijk met veel verse groenten en fruit en onbewerkte noten, zaden en zaden
• Door minstens twee keer per week vette vis te eten (wilde zalm, paling, tonijn, heilbot, tarbot, dorade, makreel, sardines, haring en ansjovis
• Eet peulvruchten minstens één keer per week: erwten, sperziebonen, groentescheuten, kapucijnen, linzen en kikkererwten
• Kook jezelf en vers
• Beperking van zoveel mogelijk geraffineerde witte suiker
• Verwijder zoveel mogelijk ongezonde verzadigde vetten en transvetten uit uw dagelijkse menu
• Tafelzout vervangen door verse kruiden en specerijen
• Door gefrituurd voedsel, kant-en-klare gerechten en diepvriesmaaltijden te verwijderen en zelf te koken
• Niet te veel maar zeker niet te weinig om te eten
• Eet elke dag minstens 300 gram verse groenten en twee verschillende stukjes fruit
• Vervang geraffineerde witte stukken en rijst door hun volkoren variëteit
• Drink voldoende water in plaats van frisdranken en lichte dranken: drink tussen 2,5 en 4 liter water. Kruidenthee en zelfgemaakte smoothies zijn gezonde alternatieven
• Stop met roken en alcoholische dranken drinken
• Zorg voor de onmisbare ontspanning op tijd
• Slaap lekker: dat verschilt van persoon tot persoon. Acht uur slaap per nacht is uitstekend

Genoeg beweging

Voor een optimale gezondheid combineer je een gezond voedingspatroon met voldoende beweging. Je moet absoluut niet trainen als een topsporter die het tegenovergestelde effect heeft. Een half uur wandelen, joggen of fietsen is elke dag genoeg. Als je eenmaal gewend bent aan dit nieuwe ritme, kun je je inspanningen nog vergroten.

Wilt u uw gezondheid een extra boost geven? Combineer dit gezonde eet- en leefpatroon met het nemen van hoogwaardige voedingssupplementen.

Vind hier onder andere. de voedingssupplementen die u zoekt

GEZONDHEIDSPRODUCTEN KOPEN?