Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en kent een heftiger verloop dan het gewone verkoudheidsvirus. Bij een griepinfectie is er vaak sprake van hoge koorts, keelpijn, hoofdpijn en pijn in de spieren van het gehele lichaam. Een griepinfectie kan niet voorkomen worden, maar er zijn wel diverse middelen die u kunt gebruiken om minder pijn en hinder te ervaren. Stomen, Kaloba tabletten en het gebruik van pijnstillende middelen met vitamine C kunnen u helpen om deze vervelende periode door te komen. Wanneer u ernstige klachten ervaart en ook benauwd wordt, en verder ook een zwakke gezondheid heeft, is het raadzaam om uw huisarts in te schakelen.
Kunnen we griep voorkomen?
Ieder jaar weer slaat de griep of influenza genadeloos toe. Het is een erg besmettelijke aandoening die veroorzaakt wordt door een virus. Een grieperig gevoel, zoals bij een gewone verkoudheid, is geen echte griep. Deze seizoensgebonden aandoening komt meestal voor in de winter en vooral na schoolvakanties, en het is belangrijk te weten welke gezondheidsvoordelen preventieve maatregelen zoals vaccinatie en een gezonde leefstijl kunnen bieden.
Weersomstandigheden
De verspreiding van het griepvirus wordt in belangrijke mate beïnvloed door de weersomstandigheden. Vochtig en koud weer, mist en een hoge luchtvochtigheid zijn ideale omstandigheden voor het virus om zich te verspreiden. De incubatietijd, oftewel de periode tussen besmetting en het optreden van de eerste klachten, varieert van één tot zeven dagen. Gezonde voeding kan het immuunsysteem versterken en zo helpen bij het voorkomen en bestrijden van griep.
Symptomen griep
Deze jaarlijks weerkerende aandoening steekt van het ene moment op het andere de kop op met symptomen zoals:
- Hoge koorts
- Pijnlijke spieren en gewrichten
- Hevige hoofdpijn
- Droge hoest en loopneus
- Een ellendig gevoel
Zowel koorts als pijn verdwijnen spontaan na enkele dagen, maar het duurt vaak weken vooraleer je terug de ‘oude’ bent.
Ernstige gevolgen
Voor specifieke bevolkingsgroepen, en vooral voor ouderen, kan influenza ernstige gevolgen hebben. Het kan leiden tot ernstige long- en hartcomplicaties, zoals longontsteking en zelfs hersenvliesontsteking. Na een griepepidemie wordt jaarlijks een hoger sterftecijfer genoteerd dan normaal. Bepaalde groepen lopen een verhoogd risico, waaronder mensen met een verzwakt immuunsysteem of chronische aandoeningen. Voedingssupplementen kunnen een ondersteunende rol spelen bij het versterken van het immuunsysteem en het helpen beschermen tegen complicaties.
- Patiënten met chronische aandoeningen en vooral bij hart-, nier-, lever- of longziekten en diabetes
- Bij een verzwakte natuurlijke weerstand
- Tijdens een ziekenhuisverblijf of personen die in een of andere instelling verblijven zoals een rust- of verzorgingstehuis
- Zwangere vrouwen
- Zestigplussers
Voorkomen beter dan genezen, maar…
Ook hier is voorkomen nog altijd beter dan genezen, maar voorkomen kun je deze aandoening alleen door je er tegen in te enten. De vervelende symptomen kun je wel verzachten en de behandelingstijd verkorten door:
- Voldoende water te drinken, zeker bij koorts
- Je woning en je slaapkamer zeker goed te verluchten
- Gezond en natuurlijk te blijven eten, vooral veel groenten en vers fruit
- Je hoofd- , spier- en gewrichtspijn en je koorts te verlichten door het gebruik van een geneesmiddel op basis van paracetamol
Antibiotica
Velen denken dat alleen antibiotica hen van influenza kan afhelpen. Omdat we hier met een virusinfectie te maken hebben heeft het voorschrijven van antibiotica echter geen enkele zin. Antivirale geneesmiddelen zoals virusremmers kunnen de ziekteverschijnselen maximaal anderhalve dag verminderen als ze worden ingenomen binnen de 48 uur na het ontstaan van de griep.
FAQs
Wat is het verschil tussen griep en een gewone verkoudheid?
Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en verloopt vaak ernstiger dan een gewone verkoudheid. Typische symptomen zijn hoge koorts, keelpijn, hoofdpijn en spierpijn over het hele lichaam, terwijl een verkoudheid meestal mildere klachten geeft. Paardenmiddel wordt soms gebruikt in de volksmond om te verwijzen naar een sterk of krachtig middel tegen symptomen, maar het is belangrijk om altijd een medisch verantwoord en veilig middel te kiezen bij griep.
Kunnen we griep voorkomen?
Griep kan niet volledig worden voorkomen, maar vaccinatie biedt de beste bescherming. Daarnaast helpen goede hygiëne, gezonde voeding, voldoende rust en het vermijden van contact met besmette personen om de kans op besmetting te verkleinen.
Welke weersomstandigheden bevorderen de verspreiding van griep?
Vochtig en koud weer, mist en een hoge luchtvochtigheid creëren ideale omstandigheden voor de verspreiding van het griepvirus. Gezonde natuurlijke zoetstoffen kunnen een goede vervanging zijn voor geraffineerde suikers en dragen bij aan een evenwichtige voeding, wat het immuunsysteem ondersteunt en helpt bij het behouden van een gezonde levensstijl.
