Inmiddels heeft de novembermaand haar intrede gemaakt, en duurt het niet lang meer voordat het herfstseizoen overgaat in winter. Of dit een merkbare overgang zal worden is in Nederland altijd nog maar de vraag, maar afgaande op de winters zoals we deze de afgelopen jaren hebben gezien zal het natte onstuimige weer ook tijdens de winter aanhouden. Nu dat een groot deel van Nederland thuiswerken de norm is, is het typische herfstweer slecht nieuws. Het is namelijk ontzettend belangrijk om elke dag even naar buiten te gaan. Dit wil er namelijk nog weleens bij inschieten als je thuiswerkt en er ook niet op uit hoeft voor boodschappen bijvoorbeeld Ondanks het weer is het ontzettend belangrijk om toch regelmatig de buitenlucht op te zoeken, en dan het liefst een natuurrijke omgeving. Benieuwd waarom? Je leest het in dit artikel!
De impact van frisse lucht
Naast het feit dat de natuur in het najaar beeldschoon is, zijn er nog veel meer redenen waarom je je thuiswerkdag eens moet aanvullen met een bezoekje aan de buitenlucht. De kracht van frisse lucht wordt nog weleens onderschat, en dat is geheel onterecht. Een bezoek aan de buitenlucht kan er namelijk voor zorgen dat je stukken productiever bent tijdens het thuiswerken. Vooral het bezoeken van een natuurrijke omgeving, zoals het bos, heeft een positief effect.
Als je besluit om bijvoorbeeld een stuk te fietsen in de natuur kun je je hoofd leegmaken en stress loslaten. Je ademt frisse lucht in terwijl je lichte inspanning levert. Je hartslag gaat omhoog waardoor het zuurstof goed circuleert door je lichaam. En je zult zien dat je na zo’n fietstochtje op een stella e-bike je stukken beter kunt concentreren op je werk. Trek er voor werktijd of tijdens je lunchpauze er dus met de e-bike op uit. Je zult zien dat je een scherpere focus hebt, je beter kunt concentreren en hierdoor dus productiever bent tijdens je thuiswerkdag.
Frisse lucht als medicijn tegen onrust
Het zijn onzekere tijden. Niemand weet hoe lang we nog leven in de anderhalve meter maatschappij, wanneer de horeca weer zal openen en wanneer we terug kunnen naar ‘normaal’. Dit kan onrust, stress en angst teweeg brengen. Ook hiervoor werkt frisse lucht in natuurrijk gebied als natuurlijk medicijn. Dit heeft allemaal te maken met geur. De geur van bijvoorbeeld bloemen en dennen, in combinatie met lichaamsbeweging zoals fietsen of wandelen, werkt stressverlagend. Zelfs angst, depressie en andere psychische problemen kunnen worden verlicht door tijd door te brengen in bijvoorbeeld het bos. Dit alles komt je focus tijdens een thuiswerkdag ten goede.
