Regelmatig genieten van een goede massage wordt voor iedereen sterk aanbevolen. Een goed uitgevoerde massage met de juiste massageolie biedt dan ook tal van gezondheidsvoordelen. Het kiezen van de juiste massageolie is hierbij van groot belang. Maar wat verstaat men eigenlijk onder een goede massageolie, en hoe past dit bij een gezonde levensstijl met natuurlijke voedingssupplementen?
De belangrijkste voordelen van een goede massage
Een goed uitgevoerde massage met de juiste olie zorgt voor vele voordelen op het vlak van zowel onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid:
- Zorgt voor een betere bloedcirculatie
- Toxische afvalstoffen worden sneller afgebroken en afgevoerd
- Zorgt voor het herstel van onze spieren na zware inspanningen
- Voorkomt verzuring van je spieren
- Na een deugddoende massage recupereren we sneller
- Versterkt ons immuunsysteem
- Versterkt ons natuurlijk immuunsysteem waardoor we ons risico op aandoeningen zoals verkoudheden, griep en ontsteking van onze luchtwegen zoals bronchitis
- Helpt bij hoge bloeddruk
- Ontspant zowel lichaam als geest
- Vertraagt ons natuurlijk verouderingsproces
- Zorgt voor een jonge, strakke en stralende huid
- Voorkomt rimpels en kraaienpootjes
- Verjaagt stress en verzacht de depressie
Wat is een goede massage olie?
Bij een goede massage hoort in de eerste plaats een goede massage olie. Goede massage olie:
- Moet door je huid gemakkelijk kunnen worden opgenomen
- Bestaat uitsluitend uit natuurlijke ingrediënten en zo weinig mogelijk veel gebruikte producten zoals paraffine en vaseline. Die zorgen ervoor dat je huid veel minder ademt en voeden je huid nauwelijks
- Vermijd olie met synthetische geur-, kleur- en bewaarstoffen. Deze stoffen zijn oorzaak van vele allergieën
- Heeft een aangename geur
- Massage olie met lavendel: werkt ontspannend
- Een massage olie met zonnebloem olie: wordt vooral gebruikt bij zwangerschapsmassages
- Massage olie met arnica: wordt vooral gebruikt bij stijve- en pijnlijke spieren. Daarnaast zorgt het voor een betere bloeddoorstroming en stofwisseling
- Massage olie op basis van ylang ylang: ontspant, verzorgt en ontspant
Na een dag hard werken is het goed en gezond voor lichaam en geest om helemaal tot rust te komen. Misschien wilt u juist extra gestimuleerd worden – heeft u wel eens aan een massage gedacht? Voor optimaal genot hoort een goede massageolie daar beslist bij. Een hoogwaardige massageolie maakt een massage niet alleen aangenaam; de natuurlijke ingrediënten ontspannen de huid, bevorderen de doorbloeding en bieden vaak heilzame gezondheidsvoordelen. Tegelijkertijd draagt het bij aan een stralende en verzorgde huid, waardoor het een waardevol onderdeel is van uw dagelijkse huidverzorging. Kijkt u in ons assortiment naar stimulerende en ontspannende massageproducten van merken als Weleda, Volatile en Holisan.
FAQ – Alles over massageolie
Wat zijn de voordelen van een goede massage?
Een goed uitgevoerde massage met de juiste olie biedt tal van voordelen:
- Verbetert de bloedcirculatie
- Helpt toxische afvalstoffen sneller af te voeren
- Ondersteunt spierherstel na inspanning en voorkomt verzuring
- Het versterkt het immuunsysteem en helpt het risico op verkoudheden en andere luchtwegaandoeningen te verminderen. Dit effect is vooral belangrijk voor actieve mensen, waardoor een goede balans tussen voeding, beweging en herstel bijdraagt aan een sterk immuunsysteem & sport.
- Helpt bij hoge bloeddruk
- Ontspant lichaam en geest
- Vertraagt het natuurlijke verouderingsproces en houdt de huid jong en stralend
- Vermindert stress en verzacht depressieve gevoelens
Wat maakt een massageolie goed?
Een goede massageolie:
- Wordt gemakkelijk door de huid opgenomen
- Bestaat uit natuurlijke ingrediënten en bevat zo min mogelijk paraffine of vaseline
- Vermijdt synthetische geur-, kleur- en bewaarstoffen om allergieën te voorkomen
- Heeft een aangename geur en kan een heilzame werking hebben afhankelijk van de olie
Welke soorten massageolie zijn er en wat zijn hun effecten?
- Lavendelolie: werkt ontspannend
- Zonnebloemolie: ideaal voor zwangerschapsmassages
- Arnica-olie: voor stijve en pijnlijke spieren; bevordert de bloeddoorstroming en stofwisseling
- Ylang Ylang-olie: ontspant, verzorgt en kalmeert de huid
Waarom zijn natuurlijke ingrediënten belangrijk in massageolie?
Natuurlijke ingrediënten voeden de huid, verbeteren de doorbloeding en hebben vaak een therapeutisch effect. Olie met paraffine of vaseline daarentegen beperkt de ademhaling van de huid en voegt nauwelijks voedingswaarde toe. Kies daarom bij voorkeur een verzorgingsproduct dat rijk is aan natuurlijke bestanddelen voor een gezonde en verzorgde huid.
Wanneer gebruik je massageolie het beste?
Massageolie wordt het meest gebruikt tijdens een massage om de huid soepel te maken, de spieren te ontspannen en het lichaam en de geest tot rust te brengen. Het kan ook stimulerend werken, afhankelijk van de gekozen olie.
Welke merken massageolie zijn betrouwbaar?
Betrouwbare merken met kwalitatieve, natuurlijke massageproducten zijn onder andere Weleda, Volatile en Holisan. Zij bieden zowel ontspannende als stimulerende oliën aan.
Kan massageolie helpen bij stress en geestelijke ontspanning?
Ja. Aroma’s zoals lavendel of ylang ylang hebben een ontspannend effect en helpen het stressniveau te verlagen. Regelmatig gebruik kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid en algemeen welzijn.
