Niet alleen de keuze van de juiste tandenborstel, tandpasta’s, tandenstokers en floss zijn belangrijk voor een goede mondhygiëne. Dat is even goed het geval voor mondwater. Er bestaan zovele soorten mondwaters dat het kiezen van goed mondwater niet altijd even gemakkelijk is. Hoe gezond is mondwater eigenlijk en hoe kiezen we het beste mondwater?
Complete mondhygiëne
Voor velen is mondhygiëne zonder het gebruik van mondwater onvoldoende voor een schoon gebit en gezond tandvlees. Een goede mondhygiëne draagt bij aan de algehele gezondheid van tanden en tandvlees. Naast tanden poetsen en flossen wordt mondwater steeds vaker gebruikt om de mond extra grondig te reinigen. Het aanbod aan mondwaters is dan ook sterk toegenomen. Het kiezen van het juiste mondwater is daarom belangrijk, vooral omdat dit verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het verminderen van bacteriën, het voorkomen van tandvleesproblemen en het verbeteren van de algehele mondgezondheid.
Voor welke voordelen zorgt mondwater?
Is het gebruik van mondwater onmisbaar voor een goede mondhygiëne? Het zorgt in ieder geval voor belangrijke voordelen, namelijk:
- Moeilijk bereikbare plaatsen worden gereinigd
- Doodt bacteriën
- Zorgt voor een frisse adem
Nadeel van mondwater
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat antibacterieel mondwater niet alleen slechte, maar ook goede bacteriën kan doden. Deze goede bacteriën helpen onder andere om bloedvaten open te houden en de bloeddruk op een gezond niveau te houden. Wanneer deze bacteriën verdwijnen, kunnen de bloedvaten vernauwen en kan de bloeddruk stijgen. Een hoge bloeddruk vergroot het risico op aderverkalking en ernstige hart- en vaatziekten. Daarom is het, naast een goede mondhygiëne, belangrijk om aandacht te besteden aan een gezonde voeding met voldoende vitaminen en mineralen, die bijdragen aan de ondersteuning van hart en bloedvaten.
Goed mondwater bevat bij voorkeur geen:
- Te hoge zuurtegraad: een te hoge zuurtegraad tast je tandglazuur aan. Kies daarom bij voorkeur een mondwater met een gemiddelde zuurtegraad dat varieert tussen de 6 en 7 Ph
- Geen alcohol: mondwater dat alcohol bevat tasten ons gebit aan en droogt onze mond uit. Een droge mond is vormt een de ideale leefomgeving voor het vormen van slechte bacteriën
- Chloorhexidine: Wordt door tandartsen gebruikt om ontstekingen te voorkomen. In combinatie met bepaalde ingrediënten uit onze babyvoeding kan dit echter leiden tot een zwarte aanslag op de tanden. Een gezond alternatief is tea tree-olie: het heeft een vergelijkbare antibacteriële werking als chloorhexidine, maar tast het tandglazuur niet aan.
- Sodium lauryl sulfaat: doet zowel tandpasta als mondwater schuimen en veroorzaakt kleine wondjes in het slijmvlies van je mond
- Cetylpyridiniumchloride en triclosan: verkleuren je tanden
- Sacharinne en fluoride
Goed mondwater bevat bij voorkeur:
- Actieve zuurstof
- Zinklactaat eventueel gecombineerd met natriumbicarbonaat
- Tea tree olie
Veelgestelde vragen over mondwater
Waarom is mondwater belangrijk voor mondhygiëne?
Mondwater helpt moeilijk bereikbare plekken in de mond te reinigen, bacteriën te doden en een frisse adem te behouden. Het is een aanvulling op tandenpoetsen en flossen voor een compleet schoon gebit.
Doodt mondwater ook goede bacteriën?
Ja, sommige antibacteriële mondwaters kunnen ook de goede bacteriën doden. Goede bacteriën helpen bij een gezonde bloeddruk en voorkomen vernauwing van de bloedvaten. Daarom is het belangrijk een mondwater te kiezen dat de goede bacteriën zoveel mogelijk respecteert.
Welke ingrediënten moet ik vermijden in mondwater?
Vermijd mondwaters met een te hoge zuurtegraad, alcohol, chloorhexidine, sodium lauryl sulfaat, cetylpyridiniumchloride, triclosan, en overmatige sacharine of fluoride. Deze kunnen je tandglazuur aantasten, de mond uitdrogen of je tanden verkleuren.
Welke ingrediënten zijn juist goed in mondwater?
Kies mondwaters met actieve zuurstof, zinklactaat eventueel gecombineerd met natriumbicarbonaat, of tea tree olie. Deze ingrediënten helpen bacteriën te bestrijden zonder je gebit of tandvlees aan te tasten.
Kan ik mondwater dagelijks gebruiken?
Ja, mondwater kan dagelijks worden gebruikt als aanvulling op tandenpoetsen en flossen. Let er wel op dat je een mondwater kiest zonder agressieve chemicaliën of alcohol om schade aan je mondgezondheid te voorkomen.
Wat is het effect van een hoge zuurtegraad in mondwater?
Een te hoge zuurtegraad kan je tandglazuur aantasten en gevoeligheid veroorzaken. Kies daarom een mondwater met een pH tussen 6 en 7 voor een veilige en effectieve reiniging.
Waarom is alcoholvrij mondwater beter?
Alcohol kan het gebit aantasten en de mond uitdrogen, waardoor slechte bacteriën makkelijker groeien. Alcoholvrij mondwater reinigt effectief zonder de mond uit te drogen.
Wat is een natuurlijk alternatief voor chloorhexidine?
Tea tree olie is een uitstekend alternatief. Het heeft een antibacteriële werking vergelijkbaar met chloorhexidine, maar tast je tandglazuur en mondslijmvlies niet aan
