Quinoa met verse groenten
Quinoa is een super gezonde plant. Bevat weinig koolhydraten en is rijk aan eiwitten, koper, magnesium en ijzer. Daarnaast bevat quinoa veel vezels vitamine B en E. Dit makkelijke recept past…
Koolhydraatarme recepten snel en makkelijk te bereiden?
Sinds we weten dat ze een belangrijke oorzaak zijn van overgewicht eten we steeds minder koolhydraten. En gebruiken we meer lekkere koolhydraatarme recepten. We moeten daarbij toch onderscheid maken tussen…
Koolhydraatarme quiche met spinazie, zaden en pitten
Koolhydraatarm recept: Quiche met spinazie, zaden en pitten Ingrediënten voor vier personen: 100 gram onbewerkte amandelen100 gram onbewerkte hazelnoten150 gram verse spinazie1 rijpe avocado1 theelepel gemalen koriander1 halve theelepel komijnzaad1 halve theelepel chilivlokken1 eetlepel sesamzaad1 eetlepel…