Een gezond en goed verzorgd gebit vergroot je zelfvertrouwen en geeft je extra uitstraling. Een goede mondhygiëne zorgt ook voor een langere levensduur van je gebit. En zeker niet onbelangrijk: een goed en regelmatig verzorgd gebit heeft zelfs een positieve invloed op je algemene gezondheid. Maar wat verstaat men onder een goede mondhygiëne? Producten zoals Vitis Mondspoeling kunnen hier een waardevolle aanvulling op zijn.
De juiste verzorging
Voor maximale mondhygiëne poets je minstens tweemaal per dag je tanden. Een stralend wit gebit is zeker geen synoniem van een gezond gebit. Is je gebit ondanks al je goede zorgen toch niet meer je dat, dan heeft de tandarts steeds meer middelen om je gebit bij te werken. Dat gaat van het bleken van je tanden tot het plaatsen van facings, beugels, kronen en bruggen. Goede mondzorg is daarbij essentieel om problemen te voorkomen en je mond gezond te houden.
Een goede mondhygiëne
Een goede mondhygiëne en tandverzorging begint nochtans bij jezelf. Voor een mooi en goed verzorgt gebit:
- Poets je minstens tweemaal per dag je tanden: volgens tandartsen telkens gedurende minstens twee minuten. Je tanden poets je zeker ’s morgens na je ontbijt en ’s avonds voor je gaat slapen. Poets je tanden zowel horizontaal als verticaal. Door tot aan de rand van je tandvlees te poetsen verwijder je meteen ook alle tandplak. Poets niet alleen de buitenkant, maar even goed ook de binnenkant van je tanden. Maak tijdens het poetsen kleine cirkelvormige bewegingen. Je tandvlees zelf poets je beter niet
- De ruimten tussen je tanden is een broeinest van bacteriën.Tandenstokers De tandarts kan ook tandenstokers aanraden en het gebruik ervan aanleren. Houten driehoekige tandenstokers met een platte kant verdienen de voorkeur. Gebruik zeker geen tandenstokers bij kinderen
- Tandplak: op moeilijk bereikbare plaatsen verwijder je tandplak met tandzijde of zogenaamde floss
Poets zeker ook je tong
Het schoonmaken van je tong is onmisbaar voor een goede mondhygiëne. Vooral achteraan onze tong bevinden zich een massa bacteriën. Een propere tong zorgt ook voor een goed ruikende adem. Poets daarom dagelijks je tong en dit onmiddellijk na het tanden poetsen. Je tong schoonmaken doe je best met tandenborstel of een zogenaamde tongschraper. Gebruik hiervoor nooit tandpasta. Begin met het schoonmaken achteraan je tong en ga zo in één keer naar het puntje van je tong. Hagelwitte tanden zijn geen bewijs van een goede en regelmatige tandhygiëne, gladde tanden zijn dat wel.
Extra tips voor een goede mondhygiëne
- Elektrische tanden poetsen verdient de voorkeur. Dat verwijdert meer tandplak verdwijnt en geeft tandvleesontsteking veel minder kans.
- Gebruik tandpasta: dat maakt je tanden en kiezen sterker
- Bloedend tandvlees: wijst op een ontsteking van je tandvlees als gevolg van onvoldoende mondhygiëne. De tandarts kan de oorzaak ervan aanpakken. Het tandvlees poetsen is niet nodig. De cellen van ons tandvlees vernieuwen zich snel. Dat voorkomt de aanwezigheid van bacteriën
Waarom een goede mondhygiëne onmisbaar is voor je gezondheid
Een goede mondhygiëne is veel meer dan alleen je tanden poetsen. Het gaat om een complete verzorging van tanden, tandvlees, tong en de ruimtes ertussen. Door dagelijks tweemaal zorgvuldig te poetsen, te flossen of tandenstokers te gebruiken, en je tong schoon te maken, houd je je mond gezond en fris. Hulpmiddelen zoals Vitis Mondspoeling, elektrische tandenborstels en de juiste tandpasta kunnen deze verzorging verder ondersteunen. Regelmatige tandartscontroles zorgen ervoor dat problemen vroegtijdig worden opgespoord en behandeld. Een gezonde mond draagt niet alleen bij aan een mooi uiterlijk, maar biedt ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen.
FAQs
Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen voor een optimale mondgezondheid?
Tandartsen raden aan om minstens twee keer per dag je tanden te poetsen, ’s ochtends na het ontbijt en ’s avonds voor het slapen gaan. Poets telkens minimaal twee minuten en gebruik de juiste techniek om tandplak te verwijderen.
Is een elektrische tandenborstel echt beter dan een handtandenborstel?
Ja, een elektrische tandenborstel verwijdert doorgaans meer tandplak en helpt tandvleesontstekingen te voorkomen. Vooral modellen met een roterende of sonische beweging zijn effectief voor een grondige reiniging.
Moet ik mijn tong dagelijks schoonmaken?
Ja, het schoonmaken van je tong is belangrijk omdat zich daar veel bacteriën ophopen, vooral achteraan. Gebruik hiervoor een tongschraper of je tandenborstel (zonder tandpasta) en maak één beweging van achter naar voren.
Wat kan ik doen tegen bloedend tandvlees?
Bloedend tandvlees wijst vaak op een ontsteking door tandplak of tandsteen. Blijf voorzichtig poetsen, gebruik flosdraad of tandenstokers, en maak een afspraak bij de tandarts voor een professionele reinigin
Zijn mondspoelingen zoals Vitis Mondspoeling nuttig?
Ja, mondspoelingen kunnen helpen om bacteriën te verminderen en een frisse adem te behouden. Ze zijn vooral nuttig als aanvulling op poetsen en flossen, maar vervangen deze nooit.
