Dat is niet alleen belangrijk bij de overgang van het ene seizoen naar het andere. Je moet er alles aan doen om het ganse jaar over voldoende natuurlijke weerstand te beschikken. Hoe verhogen we onze natuurlijke weerstand?
Lichaamsverzorging
Een goede lichaamsverzorging is belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid. Voldoende natuurlijke weerstand is hierbij erg belangrijk. Met een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon met natuurlijke voeding en voldoende beweging ben je al een flink eind op weg om je natuurlijke weerstand te verhogen en te behouden. Door een verminderde natuurlijke weerstand krijgen de vrije radicalen vrij spel. Die maken ons ziek en versnellen ook ons natuurlijk verouderingsproces. Je natuurlijke weerstand verhogen is dan de enige oplossing.
Natuurlijke weerstand
Een hoge natuurlijke weerstand is ons belangrijkste wapen tegen allerlei vervelende aandoeningen. Je weerstand verhogen doe je met:
- Een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding: en vooral met natuurlijke in plaats van bewerkte voeding
- Meer verse groenten en fruit
- Het dagelijks eten van een handjevol (25 gram) onbewerkte noten, zaden en pitten
- Met volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkoren pasta en zilvervliesrijst
- Gen enkele maaltijd over te slaan.
- Goed te kauwen
- Drink dagelijks voldoende water: tussen de 2,5 en 4 liter per dag
- Neem regelmatig rust en ontspanning
- Slaap voldoende: gemiddeld 8 uur per nacht is ideaal
- Voldoende te bewegen: een half uurtje wandelen, joggen, fietsen of zwemmen op je eigen tempo volstaat
Voedingssupplementen
De gunstige invloed van een gezond eet-en leefpatroon kun je versterken door de combinatie met natuurlijke voedingssupplementen of een multivitaminen. Kies steeds voor natuurlijke supplementen die geven je weerstand een boost en wapenen je maximaal tegen de gevaren die seizoenswisselingen met zich meebrengen.
Mogen we ons na een dag hard werken even extra belonen met verzorgingsproducten die ons tot rust brengen, onze lichamen optimaal verzorgen en ons daarbij een bijzonder goed gevoel geven? Kijkt u dan eens in ons assortiment verzorgingsproducten voor handen, voeten maar ook voor de inwendige mens. Ondersteun uw weerstand met gezonde voeding, bijvoorbeeld van het merk Nutridrink. Besteedt u eens extra aandacht aan uw ogen met verzorgingsproducten van Vismed. Of houdt u uw lichaamsprestaties goed in de gaten met thermometers en bloeddrukmeters van het zeer goed bekend staande merk Omron. U heeft maar één lichaam, voor de rest van uw leven. Samen met onze verzorgingsproducten werkt u aan een lang, gezond en zo aangenaam mogelijk leven.
FAQ – Zo verhoog je je natuurlijke weerstand
Wat is natuurlijke weerstand en waarom is het belangrijk?
Natuurlijke weerstand is het vermogen van je lichaam om zich te beschermen tegen ziektes, infecties en schadelijke invloeden van buitenaf. Een goede weerstand helpt je gezond te blijven, voorkomt dat vrije radicalen ons lichaam aantasten en vertraagt het verouderingsproces. Het gebruik van natuurlijke huidverzorging kan dit proces ondersteunen door de huid te beschermen en te versterken met pure, effectieve ingrediënten.
Hoe kan ik mijn natuurlijke weerstand verhogen met voeding?
Je kunt je weerstand verhogen door een gezond, gevarieerd en evenwichtig eetpatroon:
- Eet meer verse groenten en fruit
- Voeg dagelijks een handjevol onbewerkte noten, zaden en pitten toe
- Kies voor volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkoren pasta en zilvervliesrijst
- Vermijd sterk bewerkte voedingsmiddelen
Helpt water drinken bij het versterken van de weerstand?
Ja. Genoeg water drinken is essentieel voor een optimale werking van je lichaam. Tussen 2,5 en 4 liter per dag helpt je lichaam afvalstoffen af te voeren en ondersteunt het je natuurlijke weerstand.
Waarom is beweging belangrijk voor een sterke weerstand?
Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpt je lichaam gezond te blijven, stimuleert de bloedsomloop en versterkt je afweersysteem. Een half uur per dag is al voldoende om effect te merken.
Hoe dragen slaap en ontspanning bij aan mijn weerstand?
Voldoende slaap (gemiddeld 8 uur per nacht) en regelmatig rustmomenten zorgen ervoor dat je lichaam kan herstellen, stress vermindert en je immuunsysteem optimaal kan functioneren.
Kunnen voedingssupplementen mijn weerstand verbeteren?
Ja. Natuurlijke voedingssupplementen en multivitaminen kunnen een aanvulling zijn op een gezond eetpatroon. Ze geven je weerstand een extra boost en beschermen je beter tegen invloeden van seizoenswisselingen.
Wat voor verzorgingsproducten kunnen helpen bij het ondersteunen van mijn weerstand?
Producten voor handen, voeten, huid en haar dragen bij aan ontspanning en welzijn. Ook producten zoals Nutridrink ondersteunen je weerstand via voeding, Vismed ondersteunt de ogen en Omron helpt bij het monitoren van je gezondheid met bloeddrukmeters en thermometers.
