Zodra de zon begint te schijnen, trekken veel mensen massaal naar buiten. Voor sommigen betekent dit echter niet genieten, maar juist jeuk, bultjes en huiduitslag. Heb jij last van rode vlekjes, jeuk of blaasjes na het zonnen? Dan zou je te maken kunnen hebben met zonneallergie. In dit artikel leggen we je precies uit wat zonneallergie is, hoe het ontstaat, hoe je het herkent en – nog belangrijker – wat je eraan kunt doen.
We bespreken onder andere het belang van een beste zonnebrandcrème en het vermijden van bepaalde cosmetica producten die je huid gevoeliger kunnen maken voor zonlicht.
Wat is zonneallergie?
Zonneallergie, ook wel zonne allergie genoemd, is een overgevoeligheidsreactie van de huid op zonlicht, met name op UV-straling. Het lichaam reageert hierop alsof het zonlicht een ‘indringer’ is, waardoor een allergische reactie ontstaat. De meest voorkomende vorm is polymorfe lichteruptie (PLE).
Er zijn ook andere vormen zoals:
- Licht-urticaria (een soort netelroos door zonlicht)
- Fotoallergische reacties (veroorzaakt door zonlicht in combinatie met bepaalde stoffen)
- Genetische aandoeningen zoals lupus (zeldzamer)
Wat veroorzaakt zonneallergie?
De exacte oorzaak van zonneallergie is nog niet volledig bekend, maar UV-A en UV-B straling spelen een belangrijke rol. Vooral mensen met een lichte huid (huidtype I of II) zijn gevoeliger. Daarnaast kunnen ook andere factoren zoals voedingstekorten invloed hebben op de huidreacties. Zo kunnen bijvoorbeeld de symptomen van een tekort aan magnesium soms lijken op huidirritaties of allergische reacties, wat het herkennen van zonneallergie bemoeilijkt.
Mogelijke oorzaken en triggers:
- Lentezon: de huid is nog niet gewend aan zonlicht
- Genetische aanleg
- Gebruik van bepaalde medicijnen zoals antibiotica of pijnstillers
- Contact met parfums of cosmetica die lichtgevoeligheid verhogen
- Afweerreactie van het lichaam op UV-straling
Wie krijgt er last van zonneallergie?
Iedereen kan last krijgen van zonneallergie, maar het komt vaker voor bij:
- Vrouwen tussen 20 en 40 jaar
- Mensen met een lichte huid
- Mensen met een familiegeschiedenis van zonneallergie
- Personen die plotseling aan veel zon worden blootgesteld, zoals op vakantie
Symptomen van zonneallergie
Zonneallergie treedt meestal op enkele uren tot één dag na blootstelling aan zonlicht. De klachten verschillen per persoon, maar vaak zijn de symptomen als volgt:
Meest voorkomende symptomen:
- Rode vlekjes of bultjes
- Blaasjes of puistjes
- Hevige jeuk
- Gezwollen huid
- Brandend of trekkend gevoel
- Vaak op de borst, nek, armen en benen
Let op: het gezicht is meestal minder aangedaan, omdat het vaker aan zon is blootgesteld en daardoor meer gewend is.
Hoe weet je of je zonneallergie hebt?
Zonneallergie wordt meestal vastgesteld op basis van klachten. Een huisarts of dermatoloog kan vaak op basis van het patroon en de symptomen de juiste diagnose stellen. In sommige gevallen is aanvullend onderzoek nodig, zoals:
- Lichttest bij de dermatoloog
- Allergietest voor het uitsluiten van andere oorzaken
Wat kun je doen tegen zonneallergie?
Zonneallergie is vervelend, maar gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om het te voorkomen of de klachten te verminderen.
Preventie: hoe voorkom je zonneallergie?
1. Bouw je huid langzaam op
Stel je huid geleidelijk bloot aan de zon, vooral aan het begin van de lente of tijdens de eerste vakantiedagen.
2. Gebruik een goede zonnebrandcrème
Kies voor een breedspectrum zonnebrand met minimaal SPF 30 of 50, die zowel UV-A als UV-B straling blokkeert. Breng royaal aan en herhaal elke twee uur.
3. Vermijd de felle middagzon
Tussen 12:00 en 15:00 is de zon het krachtigst. Zoek dan de schaduw op of draag beschermende kleding.
4. Let op cosmetica en parfums
Gebruik bij voorkeur producten zonder parfum of alcohol als je de zon in gaat. Sommige ingrediënten kunnen lichtgevoeligheid veroorzaken. Kies daarom het beste parfum dat mild en huidvriendelijk is, zodat je huid minder snel reageert op zonlicht.
Behandeling: wat kun je doen bij klachten?
1. Koel de huid
Het benoemen van het koelen van de huid met een koele douche of een nat washandje sluit mooi aan bij het benadrukken van de verzachtende werking van de Aloë Vera plant of het extract daarvan, waardoor de anchor naadloos in de tekst pas
2. Antihistaminica
Deze medicijnen, vaak verkrijgbaar bij de drogist, kunnen helpen tegen jeuk en zwelling.
3. Corticosteroïdcrème
Bij hevige klachten kan een arts een milde hormoonzalf voorschrijven.
4. Avoid scratching Scratching can damage the skin and cause infections. Try to relieve the itch in another way.
5. Let op cosmetica, parfums en deodorants
Gebruik bij voorkeur producten zonder parfum of alcohol als je de zon in gaat, want sommige ingrediënten kunnen je huid gevoeliger maken voor zonlicht. Kies daarom voor milde verzorgingsproducten zoals het beste parfum en de beste deodorant voor de huid. Deze zijn speciaal ontwikkeld om huidirritaties te voorkomen en zijn ideaal bij een gevoelige of zongevoelige huid.
Hoe zit het met zonneallergie en vakantie?
Voor mensen met zonneallergie kan een zonnige vakantie een uitdaging zijn. Maar met de juiste voorbereiding kun je ook zorgeloos genieten.
Tips voor op vakantie:
- Neem zonnebrandcrème met hoge SPF mee
- Draag luchtige, UV-werende kleding
- Neem een parasol of zonnescherm mee
- Smeer je ook in op bewolkte dagen
- Houd rekening met lokale zonkracht
Is zonneallergie gevaarlijk?
In principe is zonneallergie niet gevaarlijk, maar het kan wel vervelend en soms pijnlijk zijn. Gelukkig zijn er verschillende middelen en maatregelen tegen allergieën die ook bij zonneallergie verlichting kunnen bieden, zoals antihistaminica of verzachtende crèmes. Als je regelmatig ernstige huidreacties hebt, is het verstandig om medisch advies in te winnen. In zeldzame gevallen kan zonneallergie wijzen op een onderliggende aandoening zoals lupus.
Wat is het verschil tussen zonneallergie en zonnebrand?
Hoewel beide door de zon veroorzaakt worden, zijn het verschillende dingen:
| Kenmerk | Zonneallergie | Zonnebrand |
| Oorzaak | Allergische reactie op UV-straling | Verbranding door UV-straling |
| Symptomen | Jeuk, bultjes, blaasjes, roodheid | Rode, pijnlijke huid, soms blaren |
| Duur | Meestal kortdurend | Kan meerdere dagen pijnlijk zijn |
| Behandeling | Antihistaminica, verkoeling | Aftersun, pijnstillers |
Leef met de zon, zonder last van zonneallergie
Zonneallergie kan behoorlijk vervelend zijn, zeker als je er jaarlijks mee te maken krijgt. Gelukkig zijn er genoeg manieren om de klachten te beperken of zelfs te voorkomen. Met de juiste bescherming, het vermijden van triggers en het op tijd behandelen van symptomen, kun je blijven genieten van het zonnetje zonder je huid te veel te belasten.
Laat je bij twijfel altijd adviseren door een arts of dermatoloog, zeker als je klachten erger worden of elk jaar terugkeren. Zo houd je controle over je huid, ook tijdens zonnige dagen!
FAQs
Wat helpt het beste tegen zonneallergie?
Het beste is preventie: gebruik zonnebrand met hoge SPF, vermijd de middagzon, en bouw de zonblootstelling langzaam op. Bij klachten helpen koeling en antihistaminica.
Is zonneallergie erfelijk?
Ja, erfelijkheid speelt een rol. Als je ouders of andere familieleden last hebben van zonneallergie, heb je zelf ook meer kans erop.
Kan zonneallergie vanzelf verdwijnen?
Bij sommige mensen worden de klachten minder naarmate het zomerseizoen vordert. Bij anderen keert het elk jaar terug. Langdurige blootstelling kan gewenning geven, maar dit geldt niet voor iedereen.
Zijn er medicijnen tegen zonneallergie?
Ja, bij ernstige klachten kan een arts medicijnen voorschrijven zoals antihistaminica of corticosteroïden. Soms wordt ook een UV-therapie (lichttherapie) aangeraden.
Welke zonnebrand is geschikt voor mensen met zonneallergie?
Het beste kies je voor een zonnebrand zonder parfum en alcohol. Producten van Zarqa en P20 worden vaak genoemd vanwege hun huidvriendelijke samenstellingen.
