Niet alleen kinderen, maar zowel jong als minder jong genieten op tijd en stond van snoep. En toch is snoep zeker niet gezond, integendeel. Snoep is rijk aan ongezonde verzadigde vetten en transvetten, geraffineerde witte suiker en andere geur-, reuk-, smaak-en bewaarstoffen. Maar het kan ook gezonder, door te kiezen voor gezonde en natuurlijke tussendoortjes bijvoorbeeld.
Rijk aan calorieën
Inhoudsopgave
Als gevolg van de grote hoeveelheden ongezonde vetten en toegevoegde suikers is snoep calorierijk en een belangrijke oorzaak van overgewicht. Dat maakt onze kinderen super actief. Snoep, vette voeding en allerlei zoetigheden liggen aan de basis van het groeiend aantal jongeren met ADHD. Ongezonde snoep brengt onze gezondheid in gevaar en vertraagt de ontwikkeling van onze kinderen.
Vervelende nevenwerking snoep
Wie dagelijks ongezond eet en daar bovenop ook nog eens verslaafd is aan snoep heeft last van allerlei vervelende aandoeningen zoals:
- Hoofdpijn en migraine
- Overgewicht
- Ongezond buikvet
- Allerlei allergieën
- Een gebrek aan concentratie
- Gedrags-en leerproblemen
Volledig verbieden maakt snoepen nog aantrekkelijker
Het kan ook anders. Gezond snoepen bestaat écht. Eet je samen met je kind(eren) gezond, natuurlijk, evenwichtig en gevarieerd dan kan af en toe snoepen geen kwaad. Snoepen volledig verbieden kan niet. Het heeft een averechts effect. Beperk het snoepen tot één pakje chips tijdens de week en één tijdens het weekeinde.
Gezond snoepen
Inderdaad, gezond snoepen zonder ongezonde vetten en suiker bestaat. Producenten spelen wat graag in op de toenemende trend naar gezond eten. Gezonde snoep is natuurlijk zonder toegevoegde stoffen. Gezonde snoep vind je meer en meer online en bevatten zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten.
- Droge koekjes: zonder chocolade of andere vette en zoete toevoegingen. Beperk ook deze droge koekjes zoveel mogelijk. Kant-en-klare yoghurt met fruit, knijpzakjes met fruit en koekjes of stokjes met kaas zijn zeker geen aanraders. Zo barsten van de toegevoegde vetten en suikers
- Gedroogd fruit: zoals rozijnen, vijgen, dadels, abrikozen, pruimen, moerbeien en cranberry’s. Gedroogd fruit bevat natuurlijke suikers. Ook hier moet je voorzichtig mee zijn. Het blijft hoe dan ook suiker
- Rijstwafels: zijn samengesteld uit gepofte rijst, mais, spelt en andere gezonde granen.
- Vers fruit
- Magere natuuryoghurt en kwark zonder toevoegingen
- Rauwe en zelf gemaakte groentesalades
- Zelf gemaakte smoothies op basis van verse groenten, fruit en magere yoghurt
- Suikerarme en zoute popcorn
- Natuurlijke muesli en ontbijtgranen zonder toegevoegde stoffen maar des te rijker aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen hoogwaardige eiwitten, gezonde onverzadigde vetten en vetzuren en trage koolhydraten
- Onbewerkte en dus ongezouten, ongebrande en niet geroosterde noten
Gezonde snoep met zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten, rijstwafels, suikerarme en zoute popcorn en drop.
In onze categorie snoep hebben we meer dan voldoende in aanbod. Uiteraard kunt u hier de bekende A merken vinden maar wij hebben meer in petto voor u in deze rubriek. Wat dacht u van de verschillende soorten drop die wij in het assortiment hebben? U kunt kiezen voor Zweedse Pegels, Klene zakkenrollers gemengd met zeezout of Zeeuwse Roomboter Babbelaars. En vergeet niet om even te zoeken in het assortiment van Oldtimers drop. Ook hiervan hebben we een groot aanbod zoals de bio ziltige frisse robbendrop. GEZOND SNOEPEN KAN ÉCHT
