Stoppen met roken

Stoppen met roken is voor veel mensen een enorme opgave. Hoewel het uiteraard mogelijk is om puur op wilskracht deze verslaving te doorbreken, vinden veel mensen dit ontzettend moeilijk. Wanneer u moeite heeft om te stoppen met roken maar wel gemotiveerd bent, kan het helpen om diverse hulpmiddelen te gebruiken. Deze hulpmiddelen bevatten nicotine, de verslavende stof in tabak, zodat u geleidelijk uw nicotinebehoefte kunt afbouwen en tegelijkertijd de gewoonte kunt doorbreken. Daardoor heeft u minder last van ontwenningsverschijnselen. Deze producten zijn verkrijgbaar als pleisters, zuigtabletten en kauwgom: er is altijd wel een product dat aansluit bij uw behoefte.

Dit zijn de beste manieren om te stoppen met roken

Vele verstokte rokers willen vandaag nog stoppen met roken om hun gezondheid te verbeteren. Een koppige verslaving zoals roken ben je spijtig genoeg niet van vandaag op morgen kwijt. Dat kost tijd en veel geduld. Toch bestaan er vele methoden en hulpmiddelen om je van het roken af te helpen. De ene manier al wat efficiënter dan de andere. Maar hoe pak je dat het best aan, definitief stoppen met roken?

Niet in je eentje

Eén ding is zéker. Definitief stoppen met roken doe je zeker niet alleen. Heb je nog rokende familieleden, vrienden of kennissen? Probeer dan samen de nicotineduivel te verslaan. Dan kun je mekaar helpen als het wat moeilijker gaat. En die moeilijke momenten komen er zeker. Het is dus best dat je je daar vooraf tegen wapent.

Onder begeleiding

Onder begeleiding stoppen met roken geeft je ongetwijfeld de beste slaagkansen. Welke manier of methode je ook kiest. Een begeleider staat je dag en nacht met raad en daad bij. Hij helpt je ook over de moeilijk momenten heen. Een begeleider om met roken te stoppen vind je bij Tabakstop of bij Stichting Rook Preventie Nederland

Hulpmiddelen om te stoppen met roken

Stoppen met een begeleider is belangrijk, maar ook het kiezen van het beste hulpmiddel mag je niet onderschatten. Tal van wetenschappelijke studies tonen aan dat het gebruik van hulpmiddelen stoppen met roken makkelijker maken. Rokers beschikken over vele middelen om te stoppen met roken.

De beste middelen om te stoppen met roken

Die haal je best bij je vertrouwde apotheker of drogist. Zij garanderen de kwaliteit van hun producten. De meest gebruikte middelen tegen roken zijn:

• Champix: een veel gebruikt dat je drang naar nicotine stelselmatig terug schroeft
• E-sigaretten: zouden veel minder schadelijk en veel goedkoper dan het roken van sigaretten
• Nicotinell: beschikbaar ams als kauwgom, zuigtabletten en pleisters met een kleine dosis nicotine
• Zyban: uitsluitend verkrijgbaar op doktersvoorschrift. Zyban bevat geen nicotine en werd oorspronkelijk op de markt gebracht als antidepressiva
• Tabex: natuurproduct dat van nature voorkomt in brem en goudenregen.
• Smokers Countdown: hierbij maakt men gebruik van een minicomputer om het roken stapsgewijs af te bouwen rookgedrag schematisch af te bouwen. De Smokers Countdown wordt ingesteld volgens je rookgewoonten
• Lasertherapie: uitstekende manier om van je nicotineverslaving definitief af te raken zonder het gebruik van naalden
• Acupunctuur: wordt steeds populairder om definitief te stoppen met roken. Men plaatst één of meerdere naaldjes op specifieke plaatsen in je huid, vooral in je oorschelp

De beste hulpmiddelen om met roken te stoppen kies en bestel je makkelijk online

Stoppen met roken pillen of middelen kopen?