Ayurveda of ‘kennis van het leven’ is al eeuwenoud. Het is een holistische manier van denken over zowel de mens als zijn bestaan en zijn gezondheid. Deze wordt door insiders omschreven als de “New Way of life”. Een andere manier van denken over en ervaren van onze wereld. Met deze aanpak staan we dichtbij moeder natuur. Dat bepaald meteen ook zijn eenvoud van benadering. Die maakt het voor ons moeilijk om te benaderen en te begrijpen.
Eenvoud
Deze denkwijze is zo eenvoudig in praktijk en gedachte dat het voor velen moeilijk te bevatten is. Juist deze eenvoud maakt het tot een echte wetenschap. Oorspronkelijk was het niet bedoeld om zieken te genezen, maar om gezonde mensen nog gezonder en spiritueler te maken. Deze hernieuwde levenskennis richt zich in de eerste plaats op spirituele groei en het besef dat wij deel uitmaken van het immense universum. Tegelijk biedt het verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het bevorderen van welzijn, balans en een harmonieuze levensstijl.”
Persoonlijke ontwikkeling
In deze wetenschap vormt het lichaam de basis voor alle persoonlijke ontwikkeling, waarbij het spirituele de hoogste prioriteit heeft. Desondanks blijft het menselijk lichaam altijd het uitgangspunt. Door aandacht te besteden aan het lichaam en het welzijn, ondersteunt deze benadering een gezonde levensstijl en bevordert het balans tussen lichaam en geest.
Liefde is fundamenteel
In deze benadering staan een gezonde voeding, massage, voldoende slaap en herkenning van onze natuurlijke behoeften centraal. In deze wetenschap staat massage en liefde centraal. Beiden worden als één geheel aanzien. Masseren is liefde voor zowel ons lichaam als voor het leven.
De voordelen van ayurveda
De belangrijkste voordelen van deze aanpak werden uitvoerig beschreven in oude teksten en zijn door de eeuwen heen vrijwel ongewijzigd gebleven. Volgens deze eeuwenoude bronnen kan liefdevol masseren met speciaal geselecteerde oliën veel betekenen voor het lichaam. Regelmatig masseren helpt bij ontspanning, stimuleert de bloedsomloop en kan bijdragen aan het verminderen van bepaalde gezondheidsproblemen.
- Vertraagt natuurlijk ouderdomsproces
- Voorkomt vermoeidheid
- Zorgt voor een sterk zenuwstelsel
- Versterkt onze concentratie
- Verbetert ons geheugen
- Helpt bij allerlei gezichtsproblemen
- Verbetert onze slaap
- Werkt ontspannend en is ons beste wapen tegen stress
- Zorgt voor een lang, gelukkig en gezond leven
FAQs
Wat is ayurveda?
Ayurveda is een eeuwenoude holistische levensleer die zich richt op balans tussen lichaam, geest en omgeving, met als doel welzijn en persoonlijke groei.
Wat betekent ayurveda letterlijk?
Ayurveda betekent “kennis van het leven” en verwijst naar een manier van leven die gezondheid, bewustzijn en harmonie centraal stelt.
Waarom wordt ayurveda gezien als een holistische benadering?
Ayurveda kijkt naar de mens als één geheel en houdt rekening met lichaam, geest, emoties en levensstijl in plaats van alleen afzonderlijke klachten.
Is ayurveda bedoeld om ziekten te genezen?
Oorspronkelijk was ayurveda vooral gericht op het behouden van gezondheid en het versterken van vitaliteit, niet alleen op het behandelen van ziekten.
Welke rol speelt spiritualiteit binnen ayurveda?
Spiritualiteit staat centraal in ayurveda. Het helpt mensen bewuster te leven en zich verbonden te voelen met de natuur en het universum.
Waarom staat eenvoud centraal in ayurveda?
Ayurveda vertrekt vanuit eenvoudige, natuurlijke principes die makkelijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven, maar juist daardoor diepgaand werken.
Welke leefstijlprincipes zijn belangrijk binnen ayurveda?
Gezonde voeding, voldoende slaap, regelmatige massage, ontspanning en aandacht voor natuurlijke behoeften vormen de basis van ayurveda.
Waarom is massage zo belangrijk in ayurveda?
Massage wordt gezien als een vorm van zelfzorg en liefde voor het lichaam. Het helpt bij ontspanning, doorbloeding en het behoud van balans.
Wat zijn de voordelen van ayurvedische massage?
Ayurvedische massage kan helpen bij stressvermindering, betere slaap, meer energie, een sterker zenuwstelsel en een verbeterde concentratie.
Kan ayurveda het verouderingsproces beïnvloeden?
Volgens ayurvedische inzichten kan een evenwichtige levensstijl het natuurlijke verouderingsproces vertragen en de vitaliteit behouden.
Helpt ayurveda bij stress en vermoeidheid?
Ja, ayurveda richt zich sterk op ontspanning en balans, wat kan helpen bij het verminderen van stress en chronische vermoeidheid.
Is ayurveda geschikt voor iedereen?
Ayurveda is een flexibele levenswijze die kan worden aangepast aan ieders behoeften en levensfase, als aanvulling op moderne zorg.
