Wanneer u voor zaken of voor vakantie een lange reis gaat afleggen, is het verstandig om goed voorbereid op weg te gaan. Heeft u ook last van het reizen zelf, bijvoorbeeld door wagenziekte of zeeziekte? Deze vervelende kwaal wordt veroorzaakt doordat uw waarneming niet meer overeenkomt met de signalen vanuit uw evenwichtsorgaan. De symptomen van reisziekte zijn onder andere misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid en overmatig zweten. Gelukkig zijn er diverse middelen die de gevolgen van reisziekte kunnen verminderen. Deze middelen zijn verkrijgbaar in tabletvorm, maar ook in handige pleister- of armbandvorm. Dit laatste is extra prettig wanneer u of uw kind al misselijk is, omdat tabletten innemen dan lastig wordt.
Bescherm je tegen reisziekte als je op vakantie vertrekt
Inhoudsopgave
Als je voor zaken naar het buitenland moet of, nog beter, op vakantie vertrekt, kun je reisziekte beter voorkomen dan genezen. Hoe kunnen we reisziekte voorkomen?
Evenwichtsorgaan
Reisziekte komt veel meer voor dan je denkt. Oorzaak van reisziekte moet gezocht worden in het feit dat onze waarneming niet meer overeenstemt met de signalen die ons evenwichtsorgaan uitstuurt. Op die manier registreren onze zintuigen tegenstrijdige informatie die naar ons brein wordt doorgestuurd. Onze hersenen kunnen deze verkeerde signalen onmogelijk op de juiste manier verwerken. Reisziekte is er uiteindelijk het gevolg van.
Symptomen
De belangrijkste symptomen van reisziekte zijn ongetwijfeld:
- Spijsverteringsproblemen
- Misselijkheid en braken
- Duizeligheid
- Hoofdpijn
- Overmatig transpireren
Gelukkig beschikken we over vele middelen om de nare gevolgen van reisziekte te verminderen. Dat gaat van allerlei geneesmiddelen die vrij te verkrijgen zijn tot handige pleister- armbandvormen. Dit laatste is vooral geschikt voor kinderen die moeilijker tabletten innemen.
Vrouwen en kinderen
Reis- of bewegingsziekte treffen iedereen maar maken veruit het meeste slachtoffers bij vrouwen en kinderen in de leeftijd van twee tot twaalf jaar. Grootste risico ‘s lopen we tijdens verplaatsingen met de auto, de autocar of met de boot. Met het vliegtuig manifesteert reisziekte zich vooral tijdens het opstijgen en het dalen.
Foute signalen worden uiteindelijk normaal verwerkt
Gewenning is de beste manier om reisziekte te voorkomen. Als je er regelmatig mee te kampen krijgt, herkennen onze hersenen dit als een normaal verschijnsel dat dus ook op een normale manier wordt verwerkt. Daardoor is het best mogelijk dat je tijdens lange verplaatsingen met de wagen geen enkele hinder zult ondervinden, terwijl dit bij reizen met de auto niet het geval is.
Tips om reisziekte te voorkomen of de symptomen ervan te verminderen
- Neem zowel in de auto als in de bus zoveel mogelijk voorin plaats. Zit bij voorkeur in de rijrichting en zo kort mogelijk bij het raam
- De beste plaats in het vliegtuig om reisziekte te voorkomen is boven de vleugels
- Op de boot zit je best zo dicht mogelijk bij het middelpunt, aan de buitenkant in de vaarrichting en zo dicht mogelijk bij het wateroppervlak. Verblijf bij lange reizen zoveel mogelijk op het dek van het schip en kies een kajuit ter hoogte van de waterlijn
- Zorg zoveel mogelijk voor afleiding. Concentreer je vooral op de horizon of op een ander voorwerp
- Zorg er voor dat kinderen in je auto door het raam kunnen kijken. Dat zorgt voor afwisseling.
- Zorg voor een goede ventilatie en richt de frisse lucht zoveel mogelijk op je gezicht
- Rook zo weinig mogelijk
- Eet gezonde tussendoortjes
- Drink voor de reis voldoende water, maar zeker geen alcohol
- Vertrek nooit met een lege maag of na een zware en vetrijke maaltijd
- Eet tijdens de reis af en toe een banaan, appel, beschuit of cracker met mager beleg
Geneesmiddelen
Je kunt reisziekte ook met geneesmiddelen bekampen. Die zijn meestal verkrijgbaar zonder voorschrift van de dokter. Ze zorgen voor vervelende bijwerkingen zodat ze niet door bestuurders van om het even welk voertuig gebruikt mogen worden. De meest voorkomende bijwerkingen van deze geneesmiddelen tegen reisziekte zijn:
- Slaperigheid
- Een vermindert reactievermogen
- Een droge mond
- Slecht en wazig zicht
- Hartkloppingen
Middelen om reisziekten te voorkomen of de symptomen ervan tot een minimum te beperken kies en bestel je gemakkelijk online.
