Als er één thema is dat nu bijzonder in de belangstelling staat, dan is het gezondheid. Naast de standaardgriepjes van dit moment, is Corona uiteraard het gespreksonderwerp van de dag. Nou ja, tijdens virtuele gesprekken dan, want afstand bewaren is minstens zo belangrijk als goede gezondheid. Naast het innemen van biologische voedingssupplementen om de gezondheid een extra boost te geven, zijn er genoeg andere manieren om te werken aan je gezondheid. Ook wanneer je niet naar buiten mag en de deur gesloten moet blijven.
Denk aan je weerstand
Je weerstand speelt een grote rol bij de gezondheid. Hoe beter je weerstand is, hoe milder een griepje of verkoudheid uitvalt, wanneer je deze al oploopt. Met weerstand bedoelen we eigenlijk gewoon ons immuunsysteem, dat ons beschermt tegen virussen, parasieten, schimmels en bacteriën. Het immuunsysteem wordt dagelijks gemiddeld zeven keer aangevallen. Daar merk je weinig van, want het immuunsysteem wint de strijd in de meeste gevallen. Door gezonde voeding, beweging en het gebruik van ondersteunende gezondheidsproducten, kun je je immuunsysteem een extra boost geven en sterker maken tegen alledaagse bedreigingen.
Er zijn een aantal dingen die je weerstand verzwakken, zoals weinig slaap, veel stress of het gebruik van grotere hoeveelheden alcohol. Gelukkig zijn er ook genoeg manieren om de weerstand te verhogen. Hieronder valt een vezelrijk dieet met vitamine D en genoeg eiwitten, maar ook vitamine D speelt een grote rol bij het opbouwen van een sterk immuunsysteem. Regelmatig bewegen is daarbij ook van belang, maar intensief sporten draagt niet bij aan je weerstand. De trap nemen in plaats van de lift wel, net als de fiets pakken naar het werk wanneer dit minder dan 10 kilometer is.
En als de weerstand het af laat weten?
Ook mensen met een enorme weerstand kunnen ziek worden. Ons immuunsysteem is namelijk niet perfect; vooral ‘onbekende’ virussen en bacteriën hebben een goede kans om ons ziek te maken. Het immuunsysteem moet namelijk nog leren hoe deze indringers aangepakt moeten worden. Dan is goede zorg belangrijk. Dat is op dit moment lastig omdat zorgverleners volgeladen zijn met werk, maar een Uitzendbureau Zorg kan wél professionals bij je krijgen binnen korte tijd. Werk daarnaast vooral door aan je weerstand, eet genoeg gezonde dingen én drink veel water. Op die manier ondersteun je jouw lichaam om de indringers te lijf te gaan. Veel infecties en kwaaltjes kun je bovendien helpen voorkomen met supplementen! Daarna mag jouw immuunsysteem het weer oppakken, met extra kennis over deze nieuwe bacteriën en virussen, zodat deze veel minder kans hebben.
Eet dus vooral veel vezels, eiwitten en vitamine D, slaap genoeg, vermijd stress en alcohol en zorg ervoor dat jouw weerstand ervoor zorgt dat ziektes geen kans krijgen!
Versterk je Weerstand: Jouw Beste Verdediging tegen Ziekte
Gezondheid is belangrijker dan ooit. Een sterk immuunsysteem beschermt je dagelijks tegen allerlei ziektemakers, van gewone verkoudheden tot onbekende virussen. Door voldoende te slapen, stress te vermijden, gezond te eten en regelmatig te bewegen, geef je je weerstand een krachtige boost. Supplementen zoals vitamine D en biologische voedingsmiddelen kunnen je hierbij extra ondersteunen. Vergeet ook niet voldoende water te drinken en hulp in te schakelen wanneer nodig. Zelfs in tijden waarin de zorg onder druk staat, kan een gespecialiseerd Uitzendbureau Zorg een oplossing bieden. Zorg goed voor jezelf – jouw weerstand is je beste verdediging en levert talloze gezondheidsvoordelen op, zowel op korte als lange termijn.
FAQ
Wat is het immuunsysteem precies?
Het immuunsysteem is het verdedigingssysteem van je lichaam tegen virussen, bacteriën, parasieten en schimmels. Het zorgt ervoor dat je niet of minder snel ziek wordt.
Hoe weet ik of mijn weerstand laag is?
Tekenen van een lage weerstand zijn: vaak ziek worden, lang ziek blijven, vermoeidheid, slecht slapen en trage wondgenezing.
Welke vitamines zijn belangrijk voor mijn weerstand?
Vitamine D, vitamine C, zink en ijzer zijn essentieel voor een goed werkend immuunsysteem.
Verzwakt stress echt mijn weerstand?
Ja, langdurige stress verhoogt het cortisolgehalte, wat de werking van je immuunsysteem onderdrukt. Ontspanning is dus cruciaal.
Helpen supplementen bij het verhogen van weerstand?
Ja, biologische voedingssupplementen kunnen tekorten aanvullen en je lichaam extra ondersteunen, vooral in periodes van stress of ziekte.
