Vlees met wok groenten

Vlees met wok groenten

Vlees met wok groenten. Heerlijke gezonde en maaltijd. En koolhydraatarm Ingrediënten voor een maaltijd met 2 personen: 2 stukken vlees. Karbonade, varkenshaas, sukade of kip wat u zelf het lekkerste…
Kabeljauwfilet met asperges, zaden en noten en een luchtige saus

Kabeljauwfilet met asperges, zaden en noten en een luchtige saus

Hieronder vindt u een eenvoudig te bereiden gezond en voedzaam koolhydraatarm gerecht. Ingrediënten: 2 kabeljauwfilet50 gr noten BV: Hazelnoten, walnoten, paranoten, amandelen of cashewnoten50 gr zaden BV: Pompoenpitten, zonnebloempitten ,pijnboom pitten, lijnzaad of een zadenmix10 asperges Voor de saus:   2 eierenolijfolie citroensapmosterd Bereiding: Pak een…