Flammkuchen
De Flammkuchen lijkt een beetje op een pizza met witte saus in plaats van tomatensaus.Het is gemakkelijk om te maken en net even wat anders dan anders!Ben jij ook benieuwd…
Geplaatst inBlog
Eiwitten en een koolhydraatarme levensstijl
Hoeveel eiwitten eten in een koolhydraatarm dieet? Gezond en verantwoord afvallen doen we alleen in een gezond eetpatroon met veel eiwitten. Peperdure, nutteloze en zelfs ongezonde crash diëten zijn uitsluitend…
Heerlijke tortilla’s met gehakt
Heerlijke tortilla's met gehakt Rijk gevulde gehakt tortilla's geserveerd met een heerlijke romige saus. Ingrediënten voor een maaltijd met 4 personen: 600 gram (biologische) rundergehakt50 gram chili pepers200 gram tomaat150…
Vlees met wok groenten
Vlees met wok groenten. Heerlijke gezonde en maaltijd. En koolhydraatarm Ingrediënten voor een maaltijd met 2 personen: 2 stukken vlees. Karbonade, varkenshaas, sukade of kip wat u zelf het lekkerste…
Bleekselderijsoep: Gezond, Koolhydraatarm en Glutenvrij Genieten
Bleekselderijsoep is een veelzijdig en voedzaam gerecht dat niet alleen eenvoudig te bereiden is, maar ook boordevol gezondheidsvoordelen zit. Deze heerlijke soep combineert de romige textuur van bloemkool met de…
Kikkererwten met gebakken knolselderij en broccoli
Heerlijk snel te bereiden koolhydraatarm gerecht. Ingrediënten: 240 gram kikkererwten 2 teentjes knoflook 1 eetlepel ras-el-hanout Olijfolie 400 gram knolselderij 150 gram broccoli Bereidingswijze: Doe de kikkererwten in een kom en meng de ras-el-hanout met…
Kabeljauwfilet met asperges, zaden en noten en een luchtige saus
Hieronder vindt u een eenvoudig te bereiden gezond en voedzaam koolhydraatarm gerecht. Ingrediënten: 2 kabeljauwfilet50 gr noten BV: Hazelnoten, walnoten, paranoten, amandelen of cashewnoten50 gr zaden BV: Pompoenpitten, zonnebloempitten ,pijnboom pitten, lijnzaad of een zadenmix10 asperges Voor de saus: 2 eierenolijfolie citroensapmosterd Bereiding: Pak een…
Geplaatst inBlog
Gezondheidsvoordelen van het koolhydraatarm eten
Koolhydraatarm eten. Vaak kiezen mensen hiervoor omdat ze willen afvallen. Maar wist u dat een koolhydraatarm dieet nog veel meer gezondheidsvoordelen te bieden heeft? Koolhydraten vindt u in verschillende producten,…
Couscous maken met de beste kruiden. Een lekker en gezond recept
Probeer eens te variëren met uw couscous maaltijd! Couscous recepten zijn heerlijk en komen oorspronkelijk ui noord afrika. In noord afrika maakt men er dagelijks gerechten mee. In nederland kennen…
Gezonde en koolhydraatarme maaltijd: Kip met chorizo, spinazie en zoete aardappelen
Deze koolhydraatarme maaltijd geeft je voldoende energie en kan tevens als lunch worden toegepast. Voor deze hartige maar gezonde maaltijd heb je voor vier personen de volgende ingrediënten nodig: 1 kilo…