Geplaatst inBlog
3 tips om betere resultaten te boeken in de sportschool
Eindelijk heb je de knoop doorgehakt! Je gaat nu écht aan de slag om een fitter, gezonder en strakker lichaam te krijgen. Dat doe je natuurlijk met behulp van jouw…
Geplaatst inBlog
Gezond blijven met de juiste supplementen
Er zijn helaas geen snelle trucs voor een gezond leven. Voedzame maaltijden eten en goed voor je fysieke en mentale welzijn zorgen is de basis. Toch bestaat er hiernaast ook…
Geplaatst inBlog
Genoeg slaap door de juiste sleepwear
We willen het allemaal: een goede nachtrust, zodat we de volgende dag weer fris en fruitig aan onze dag kunnen beginnen. Helaas is dit niet voor iedereen vanzelfsprekend. Door nachtkleding…
Geplaatst inBlog
Hoe hoog is je hartslag in rust?
Een hartslag slaat normaal in een regelmatig tempo. Wanneer jij je veel inspant kan deze verhoogd zijn. Als je met niets bezig bent en je zit stil dan zal die…
Geplaatst inBlog
Tips voor een gezond paasweekend
De feestdagen zijn natuurlijk geen excuus om een gezonde levensstijl uit het oog te verliezen. Ook tijdens het paasweekend kan er onbezorgd gezond gegeten en veel bewogen worden. Toch is…
Geplaatst inBlog
Smoothie maken
Tegenwoordig wordt het steeds populairder het maken van smoothies. Je merkt ook dat er steeds meer tentjes komen die ze verkopen. Er zijn zoveel verschillende smoothie soorten. Je kan ze…
Geplaatst inBlog
Waarom zou je een saturatiemeter kopen
Als je regelmatig bezig bent met je gezondheid, zal je het begrip saturatie wellicht bekend voorkomen. Veel (professionele) sporters hebben vrijwel altijd een saturatiemeter bij zich omdat het een goede indicatie kan…
Geplaatst inBlog
Is het koolhydraatarm dieet iets voor mij?
Er zijn enorm veel manieren om af te vallen: de een eet weinig vet, een ander beweegt veel en weer een ander telt iedere calorie. Ook het koolhydraatarme dieet wint…
Geplaatst inBlog
Hoe levert thee een bijdrage op aan je body en mindset
Het hebben van een goede mindset is enorm belangrijk. Eigenlijk maakt het niet uit waar je het over hebt. Of het nu gaat om het halen van je studie, het…
Geplaatst inBlog
Tips om ook in het najaar fit te blijven
Het is algemeen bekend dat onze weerstand in de koudere maanden een stukje lager ligt. Hierdoor is de kans een stuk groter dat we ziek of verkouden worden dan bijvoorbeeld…