Geplaatst inBlog
Hoe hoog is je hartslag in rust?
Een hartslag slaat normaal in een regelmatig tempo. Wanneer jij je veel inspant kan deze verhoogd zijn. Als je met niets bezig bent en je zit stil dan zal die…
Geplaatst inBlog
Tips voor een gezond paasweekend
De feestdagen zijn natuurlijk geen excuus om een gezonde levensstijl uit het oog te verliezen. Ook tijdens het paasweekend kan er onbezorgd gezond gegeten en veel bewogen worden. Toch is…
Geplaatst inBlog
Smoothie maken
Tegenwoordig wordt het steeds populairder het maken van smoothies. Je merkt ook dat er steeds meer tentjes komen die ze verkopen. Er zijn zoveel verschillende smoothie soorten. Je kan ze…
Geplaatst inBlog
Waarom zou je een saturatiemeter kopen
Als je regelmatig bezig bent met je gezondheid, zal je het begrip saturatie wellicht bekend voorkomen. Veel (professionele) sporters hebben vrijwel altijd een saturatiemeter bij zich omdat het een goede indicatie kan…
Geplaatst inBlog
Is het koolhydraatarm dieet iets voor mij?
Er zijn enorm veel manieren om af te vallen: de een eet weinig vet, een ander beweegt veel en weer een ander telt iedere calorie. Ook het koolhydraatarme dieet wint…
Geplaatst inBlog
Hoe levert thee een bijdrage op aan je body en mindset
Het hebben van een goede mindset is enorm belangrijk. Eigenlijk maakt het niet uit waar je het over hebt. Of het nu gaat om het halen van je studie, het…
Geplaatst inBlog
Tips om ook in het najaar fit te blijven
Het is algemeen bekend dat onze weerstand in de koudere maanden een stukje lager ligt. Hierdoor is de kans een stuk groter dat we ziek of verkouden worden dan bijvoorbeeld…
Geplaatst inBlog
Het belang van sociale contacten voor je gezondheid
Mensen zijn we de meest sociale wezens op onze planeet. Sociaal contact is dan ook van groot belang voor onze emotionele én fysieke gezondheid. In dit artikel lees je over…
Geplaatst inBlog
Vitaminen Op Recept: Waarom en Wanneer Moet Je Ze Gebruiken?
In een tijd waarin gezondheid steeds belangrijker wordt, grijpen veel mensen naar vitaminesupplementen als vast onderdeel van hun dagelijkse routine. Maar niet iedereen weet dat er momenten zijn waarop je…
Geplaatst inBlog
Voorkom de gevolgen van misbruik
Dat drugsgebruik gezondheidsrisico’s met zich meebrengt weet iedereen. Toch blijkt uit onderzoek dat Nederlanders tot de grootste drugsgebruikers van Europa behoren. Laten we eerlijk zijn, dat is nou niet bepaald…