Biologische voeding, voedingssupplementen en vitamines.

Genoeg slaap door de juiste sleepwear

We willen het allemaal: een goede nachtrust, zodat we de volgende dag weer fris en fruitig aan onze dag kunnen beginnen. Helaas is dit niet voor iedereen vanzelfsprekend. Door nachtkleding…

Gezond, Slaap

Blog

Hoe hoog is je hartslag in rust?

Een hartslag slaat normaal in een regelmatig tempo. Wanneer jij je veel inspant kan deze verhoogd zijn. Als je met niets bezig bent en je zit stil dan zal die…

Gezond, hartkloppingen, hartslag

Blog

Tips voor een gezond paasweekend

De feestdagen zijn natuurlijk geen excuus om een gezonde levensstijl uit het oog te verliezen. Ook tijdens het paasweekend kan er onbezorgd gezond gegeten en veel bewogen worden. Toch is…

Gezond, Tips

Blog

Smoothie maken

Tegenwoordig wordt het steeds populairder het maken van smoothies. Je merkt ook dat er steeds meer tentjes komen die ze verkopen. Er zijn zoveel verschillende smoothie soorten. Je kan ze…

Eten, Gezond, Vitamines, voeding

Blog

Waarom zou je een saturatiemeter kopen

Als je regelmatig bezig bent met je gezondheid, zal je het begrip saturatie wellicht bekend voorkomen. Veel (professionele) sporters hebben vrijwel altijd een saturatiemeter bij zich omdat het een goede indicatie kan…

Gezond, testen

Blog

Is het koolhydraatarm dieet iets voor mij?

Er zijn enorm veel manieren om af te vallen: de een eet weinig vet, een ander beweegt veel en weer een ander telt iedere calorie. Ook het koolhydraatarme dieet wint…

Gezond, koolhydraatarm

Voeding

De Sperzieboon

Iedereen kent de sperzieboon wel. Het wordt toch wekelijks wel gegeten in bijna ieder huishouden. Deze groente staat dan ook in de schijf van vijf. De sperzieboon bevat weinig calorieën…

Gezond, Groente, Tips

Voeding

4 redenen om deze herfst vaker witlof te eten

Het is herfst en dat betekent dat er weer veel witlof bij de groenteboeren en in de supermarkten te vinden is. In deze tijd van het jaar is deze lekkere…

Gezond, Vitamines

Blog

Hoe levert thee een bijdrage op aan je body en mindset

Het hebben van een goede mindset is enorm belangrijk. Eigenlijk maakt het niet uit waar je het over hebt. Of het nu gaat om het halen van je studie, het…

Gezond, Mindset, Thee

Blog

Tips om ook in het najaar fit te blijven

Het is algemeen bekend dat onze weerstand in de koudere maanden een stukje lager ligt. Hierdoor is de kans een stuk groter dat we ziek of verkouden worden dan bijvoorbeeld…

Fit, Gezond, Slaap, Sport, Tips